お買い得だったので、沢山購入！朝からイワシ十数匹手開き、ゴミ出しの日の朝は頑張ります。
塩コショウして紫蘇とチーズを巻きました。イワシのDHA・EPEは脳を活性させたり、コレステロールを抑えたり嬉しいこといっぱい！オーブン焼きで入れたらあとは待つだけ。
でも酸化しやすいのでビタミンC・Eも一緒に摂ること忘れずに、チーズはアーモンド入りでEも補給。カルシウムの吸収を助けるビタミンDも含まれるイワシ、お買い得には食べない手はな～い！
サブおかずは大根とからし菜のサラダ竹輪のせ、明太子マヨ添え。
すきまおかずはさつま芋甘辛煮、沢庵、土鍋炊きご飯でした。
☆*ﾟ ゜ﾟ*掬ママ日記☆*ﾟ ゜ﾟ*
昨日は長男くんの高校の歌声コンクール。初の指揮者に挑戦！
母は行けなかったけど、パパさんに送ってもらった写真でうるうる｡ﾟ(T^T)ﾟ｡でした
