運動

今日は、ジムで筋力トレーニングを１Ｈ、水中エアロビ４５分のスタジオレッスンに参加してきました

かなりハードでしたが、体重が１キロ減っていました。

終わった後はヘロヘロです

健康管理、体型維持は仕事上欠かせません。

やはり４０歳を過ぎて、おばちゃんに見える見ないの分かれ目は、スマートな体型でいられるかどうかです

このハードな運動に耐えるのは苦しいですが、終わった後の達成感は気持ち良いです。

私はソフトボールをしていたので基礎体力には自信がありまます

低筋力ですが運動時のフォームは我ながらキレイだと実感します

やはり何でも基礎は大事ですね