運動今日は、ジムで筋力トレーニングを1H、水中エアロビ45分のスタジオレッスンに参加してきましたかなりハードでしたが、体重が1キロ減っていました。終わった後はヘロヘロです健康管理、体型維持は仕事上欠かせません。やはり40歳を過ぎて、おばちゃんに見える見ないの分かれ目は、スマートな体型でいられるかどうかですこのハードな運動に耐えるのは苦しいですが、終わった後の達成感は気持ち良いです。私はソフトボールをしていたので基礎体力には自信がありまます低筋力ですが運動時のフォームは我ながらキレイだと実感しますやはり何でも基礎は大事ですね