昨日、ジムで「体成分」分析をしました。
私の理想体重から２キロも太っていました
３０代は毎日ビールを飲みジムに週１、２回通って体重維持が出来ました。
しかし４０歳を過ぎると、代謝が落ちているのでしょうか運動量を増やし毎晩のビールを止めても、体重を維持するのが困難になってきました
先日、大阪で親睦会の後にホテル近くのラーメン屋さんにフラッと一人入ってラーメンを平らげてしまいました。
本当はチャーシューがいっぱい乗ったラーメンにしたかったのですが、理性が働きスタンダードなラーメンにしました。
あのラーメンのたたりでしょうか
ここ最近、外食が多かったのも原因しています。
食べたり、飲んだりするのを我慢する程、辛い事はないです。
毎日が修行です
