私はストレスが余り溜まる方ではありません。
言いたい事を言っているからストレスなんて溜まらないだろうと、友人には思われています
解消法を持っているからだと自分では思っています。
１番のストレス解消法は、気の合う人と楽しくお酒を飲む事です
あとは、ジムで水中エアロや水中ミットシェイプのレッスンに参加する事です。
水中ミットシェイプは、ボクシングの要素もありストレス発散には効果的です。
また水中で飛んだり跳ねたりするので、童心に返ったようで楽しいです
昨日もインストラクターから動きが良いと褒められ気分は上々でした
最近、映画もストレス解消に良いなと気づきました。
先日「ステキな金縛り」を観てきました。
ストーリーはともかく、面白いシーンが多く笑えました
以前居た職場で、上司のパワハラが原因でストレスから病気になったという人が居ました。
一生付き合わなければいけない、かなり深刻な病気でした。
その上司のせいで病気になったといつも愚痴っていたので、そんなに上司が嫌なら会社を辞めたら良いのにと思いました。
その上司は、理不尽な人間で私も随分悔しい思いをしましたし、パワハラを受けました
でも病気などならかったです。
むしろ精神面が強くなりました
当時、上手くストレス解消をしていたのだと思います。
ストレスを上手に解消するのも仕事をする上で、大切なスキルとつくづく感じます。