６/５（日）大阪・コミュニケーション・マナーセミナー
先週日曜にスクワットで腰を痛め寝返りも打てなかったのですが、完全に復活です。
昨日から一週間ぶりにジムに通い始めました。
一週間もジムに通えないと
にならないか不安になります
昨夜は、軽く３０分だけウォーキングを行い、今夜はスタジオレッスン４５分に参加してきます。
←先週これで腰を痛めたので、今夜は↓くらいにしておきます。
つい、カラダをいじめ過ぎてしまう自分に反省。
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