昨日はいつも通っている聖路加ガーデンの東急オアシスで「骨盤ダイエット」のスタジオレッスン３０分に参加してきました。
私は、小中と激しくソフトボールをしていたので、骨盤が歪んでいます。
右が上がって左が下がっています。
たった３０分のレッスンだったのですが、普段使っていない筋肉を鍛えたので疲れ方が異常でした。
帰宅して、何も出来ず完全にノビていました。
いつもと同じ場所を鍛えるのでは無く、たまには違う場所を鍛えねばなりませんね。
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