私は常に明確な目的・目標があります。
仕事以外にも、目的・目標があります。
ブログでもよくジムの事を書いていますが、今日はジムで１つ目標達成しました
ジムに通う目的は、健康管理・体重維持＆管理・筋力をつけ姿勢を良くすることです。
前回の人間ドックでは、血管年齢は１０歳若い３０代前半、骨密度の骨量も同年比較で１５６％、若年歳比較でも１４６％、メタボとも無縁でした
仕事柄、人前に出るので見た目の印象はとても大事で、特に太らないよう気をつけています。
ジムは多い時で週に５回、少なくても２回は通うよう心がけています。
今日も音楽に合わせてバーベルを使った筋力トレーニングのスタジオレッスンに参加してきました。
かねてから目標であったスクワット時のバーベルのオモリを１７キロ⇒１９キロに増やせました
仕事でも何でも、目標を達成すると嬉しいですね
嬉しさの余り缶ビール２本飲んでしまいました
次の目標設定をしなければなりません
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