日曜はオープンセミナー開催なので、万一ぎっくり腰になっては対処のしようが無いのでは前日はジムに行けません。
なので金曜の夜は鍛えてきました。
いつもバーベルを使ったスタジオレッスン４５分に参加しましたが、新参者が
その新参者の女性は、スクワット時に１９,９キロのバーベルでスクワット
私のスクワット時の最高は１７キロ
レッスンの中の女性ではナンバー２をはっていましたが３位に転落
７月も研修が控えており、無理は禁物
なので秋に１９,９キロデビューすると心に決めました
先日、私が読者登録しているPiano Sales200
さんが１回余分にスクワットしたら回数では勝ち
勝ちにはかわりが無いとアドバイスを頂けました
なので、回数は勝ちました
一体、どこまで私は負けず嫌いなのでしょう
研修落ち着いたら１９,９キロトライします
筋肉がなかなかつかないので、プロテインを飲もうか真剣に考えています。
ルミネストを２年連続輩出した講師から販売テクニックを学びませんか！
サービス・ホスピタリティのプロフェッショナルから「真の患者満足」を学びませんか?