最近、体のアライメントが整ったクラスではバレエの手の形や機能についてをお伝えしています。
なんとなく作っている手のポジション。
指先はどうなっているの？
肘と手首の向きは？
知っているようで知らなかったり、そこまで気が回っていなかったり、なんとなく見様見真似でこんな感じ？とやっていたり。
指先の形をしっかり作ると手→腕→肩甲骨が繋がるので、美しいばかりでなく機能的です。
指先は目立ちますし、アームスの使い方が上手だと踊りが数倍うまくみえますよね〜。
指先がぼんやりしていると手は重りになってしまうし、腕を支えるために無駄な力がこもってしまうから、手、指の形もしっかり美しくつくりましょうね😊✌️
さて、ここからはプライベートネタです。
今日は午前中に整体に行きました。
アキレス腱の炎症は治まり、次のステップへ。
『温めて解す』です。
炎症を起こした部分は硬くなるので、しっかりストレッチしてくださいとのことでした。
同時に足裏やふくらはぎも解しま〜す( ╹▽╹ )✌️
整体から一旦帰宅することができず、カルチャーセンターがある某デパートへ直行。
椿屋カフェにて、パスタを時計を見ながら食べる
これからカルチャー健康講座
帰宅したらオンラインストレッチ
クラスです。
21時まで頑張ります✌️
