夏は汗を流す意味合いでシャワーを致しますが、
やはり、お風呂に浸かると一日の疲れは取れますよね
お風呂の効用は
体温上昇による新陳代謝促進
体が温まり、毛細血管が拡張されて、血液の循環が良くなります。
汗と共に老廃物も一緒に排出します
水圧による、マッサージ効果
この水圧がリンパ液を心臓に向かい押し上げ、脚のむくみを解消します。
浮力によるリラクゼイション効果
浮力が働き、関節や腰の負担も軽減されます。
皮膚を清潔に保つ
老廃ブルや汚れを落とす清浄効果が上がり、皮膚本来の機能が増進いたします
皮脂や雑菌も排除されます
自律神経をリラックスしてくれる
人間は活発に活動している時は交感神経が、沈静の時には副交感神経が優位に働きます。
副交感神経は心地よさや、睡眠への誘導を担っています。
入浴により副交感神経優位に切り替わります。
臓器の機能を高めます
体が温まると内臓が温まり、血流が良くなり、内蔵機能が良くなります。
血液・リンパ液の循環促進
体温上場による血液リンパ液の流が活性化します。
老廃物や毒素を排出いたします。
皆さんお風呂でヘルシーライフを！
http://www.mizutani9620.com 水谷歯科医院