大寒波に見舞われるという予想に反して、今年は今の所案外穏やかな天候が続いています。
さて、人間年と共に感受性が落ち、外的刺激にも鈍感になり、一日一日が過ぎるのが早いと感じられる
様になります。
では、脳を活性化させ、元気にさせるにはどうすれば良いのか？
そもそも、人間の脳は成人の男の人でｍ約１４００グラムと言われています。
全体重の凡そ２％に過ぎません。
しかし、この物の働きを何時までも活性化させ、所謂柔軟な脳を持ち続けねばなりません。
脳は延髄といわれる、生命の維持から、知的な活動、運動活動などあらゆる物を司っています。
そこには想像を絶する、大量のエネルギーが必要とされるのは、誰しも理解できると思います。
ただ、脳が使えるエネルギー減は、「ブドウ糖」オンリーです。
たのあらゆる臓器の様に、脂質や、タンパク質を利用する事が出来ないのです。
ここが大きなポイントと考えられます。
では、どうすれば良いのか？
食いだめして備蓄しておけば事足りるのでは？
しかし、そうはいきません。
何故ならば蓄える事が可能な「ブドウ糖」は本の微量に過ぎないからです。
だから、絶えず必要量を補給する事が必要となってきます。
脳は絶えず働いていますので、安静時や、寝ていてもいやおうなしに消費されていきます。
受験生の様に特に脳を使う時期には、されに大量のブドウ糖が必要となってまいります。
脳は、別の良い方をすれば、大変な大食家であるともいえます。
００ダイエットと安易に考えて、ご飯を抜く、甘いものを徹底的に遮断するとある意味別の部分で
弊害が出てくるとも考えられます。
最近のマウスを使った実験で人間は高年齢の７０ぐらいになっても成長し続ける事が明らかになりまし
た。
何事にも興味を示し（誰かの様に女性に興味を示す？）、良い刺激のある環境で、規律ある、規則正し
い運動を行い、ブドウ糖を充分に取ったマウスさんは、脳細胞、特に記憶中枢を司る海馬細胞が増えた
そうです。
何時までも、外的環境の変化にも対応できる柔軟な脳細胞を維持する為にも、ブドウ糖は切り離せませ
んね。 http://www.mizutani9620.com 水谷歯科医院