今朝の体重74.6
72キロくらいがベストではあるのですが
お腹周りがそんなに気にならず体が一回り大きいのでまーよしとしてます。
なかなかトレーニングとブログの更新ができていませんが
昨日はお久しぶりのウエイトトレーニングでした！
・サイドレイズ
・アーノルドプレス
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベンチプレス
・アームプルオーバー
・立ちコロ
背中・肩・胸やりました。
筋力はそんなに落ちていない感じです。
最近忙しいのですが少しずつでも時間を作ってトレーニングするようにします。
今日は久しぶりにスタジオで歌の練習してきます。
ふっきんふっきん