今朝の体重73.6
謎の減少です。
減少する要素はありませんが
まーよしとしよう。
体調はだいぶ良くなってきました。
咳はまだ少しでますが湿度に気をつけていればだいたい大丈夫です。
体調も戻ってきたのでしっかり筋トレしています。
9日月
・サイドレイズ
・リアレイズ
・アーノルドプレス
肩です。
10日火
・チェストプレス
・ダンベルフライ
・ディップス
胸です。
13日金
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベントオーバーロー
背中です。
14日土
・サイドレイズ
・リアレイズ
・アーノルドプレス
肩です。
今週は4日でしたね。
今日は胸やりたいけど時間が遅いので悩み中です。
気合いが入ったらジム行きます。
とりあえずアニメみよう
ふっきんふっきん