やっと体調が安定してきました。
咳もほとんどでていないので
あとは少し湿度を気にしながら生活すればという感じです。
咳喘息の吸い込むステロイドはまだ使ってます。
残り7日分
5日木曜日は筋トレしていました！
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・アームプルオーバー
・チンニング
胸です。
久しぶりのアームプルオーバーで三等筋がプルプルです。
本日は背中やりました。
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベントオーバーロー
あまり時間がなかったのでベンチプレスは省きました。
明日は肩やりたいと思います。
ふっきんふっきん