今朝の体重75.2
全然トレーニングできていません。
というのも咳喘息がぶり返しました。
咳止まらない喉痛い。
声枯れるの状況です。
運動しようにも肺に負担がかかってきついです。
ダンスも少しお休みしています。
フィジカル弱い。
ステロイドの吸入を続けて
ようやくマシになってきたので
昨日はお久しぶりぶりのウエイトトレーニングしてきました。
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベントオーバーロー
・ベンチプレス
・ディップス
・ダンベルフライ
背中と胸です。
さすがにだいぶ重量下がってました。
またいちから立て直しです。
今日は筋肉痛がひどかったです。
ふっきんふっきん