維持期219日目

今朝の体重74.4

明日はなんと健康診断です。

今年最重量ラインでの健康診断ということで不本意です。

調整失敗

昨日はウエイトトレーニングでした！

・ベンチプレス

・ディップス

・ケーブルフライ

・サイドレイズ

・リアレイズ

・アップライトローイング

胸と肩です。

左肩に疲労が溜まってきているので、

少し気をつけようと思います。

ふっきんふっきん