維持期215日目

今朝の体重測り忘れました。

昨日は心斎橋SOMAでライブでした。

楽しい時間をありがとうございました。

次は12/6　心斎橋PANHEAD GROOVEです。

新コラボレートベーシストが合流します。

乞うご期待。

一昨日木曜日はウエイトトレーニングでした！

・サイドレイズ

・リアレイズ

・アーノルドプレス

・ベンチプレス

肩です。

痛みは大丈夫ですが違和感はあります。

歳とると仕方ない。

ふっきんふっきん