維持期208日目

今朝の体重74.7

75キロまであと一歩です。

やばい

筋トレはしっかりとできているので自然増量期ととらえたい

食べ物がうますぎる

一昨日30日はウエイトトレーニングでした！

・ベンチプレス

・アームプルオーバー

・ダンベルフライ

胸です。

左肩の調子も良くベンチはほぼ100％でできています。

トレーニング後は念の為冷やしていますが、

痛みは出ていないので問題なさそうです。

今日はErrorのスタジオでした。

11/7のライブに向けて頑張ります。

ふっきんふっきん