早くも10月ですね。
涼しくなってきてすごしやすい季節です。
今朝の体重72.8
安定しています。
一昨日火曜日はウエイトトレーニングでした！
・ラットプルダウンワイド
・ラットプルダウンナロー
・ベントオーバーロー
・ベンチプレス
背中です。
左肩の痛みの関係でまだ逆手のナローチンニングは控えています。
ベンチプレスを重量軽めで少しだけやってみました。
違和感は残っていますが痛みは感じなかったのでもう少しかなという感じです。
整骨院でみてもらわないと。
次の日曜日は心斎橋でライブです。
いい歌、歌いますので時間がある人は是非。
頑張るぞいっと。
ふっきんふっきん