10/5はライブです。維持期176日目

今朝の体重72.9

少し増えたところでキープしています。

71キロ台が理想ではある。

一昨日28日はウエイトトレーニングでした！

・ダンベルベンチナロー

・ダンベルフライ

・アームプルオーバー

・フロントレイズ

・サイドレイズ

・リアレイズ

胸と肩です。

左肩への影響がでないよう、できる範囲で追い込んできました。

さてさて

10/5は心斎橋でライブです。

約2ヶ月振りですが調子は上々です。

いいライブができるように頑張ります。

ふっきんふっきん