今朝の体重 72.9
いよいよ72キロ台です。
まだ安心できませんがとりあえずあと0.9落としたら目標達成です。
でも水分が抜けただけだと思うので、
明日には74弱には戻す気がする。
残り19日で72キロにするには、
有酸素での追い込みが必要かもしれない。
んで今日は腰が痛いです。
久しぶりの感覚ですが、
明日の朝にヤバくなってるパターンだと思います。
湿布貼りました。
今日はウエイトトレーニングでした！
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・ディップス
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベントオーバーロー
胸背中です。
明日は筋トレ休みます。
明後日は肩がしたい。
腰が悪化していませんように。
ふっきんふっきん