早くも12月突入ですね。
歳を取ると一年がすごく早いです。
気付いたら年越しているのでしょう。
減量も34日目です。
77.1キロからスタートして本日が最軽量の73.2です。
若干のリバウンドはありましたが、
有酸素のおかげか順調に推移しています。
12/31までに残り1.2キロ。
また少し戻すと思うのでここからが正念場です。
12/27にダンスイベントに出演します。
今回のフリもなかなかハードで過去イチ速いです。
みんな「エグい」って言ってます。
頑張るぞ！
一昨日金曜日は肩でした！
・サイドレイズ
・フロントレイズ
・アーノルドプレス
本日は胸です。
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・ディップス
・ランニング1キロ
久しぶりにベンチしたら全然挙がりませんでした。。。
かなり弱くなっているので少しづつあげていきます。
明日はダンスリハです。
フリ覚えないと！
ふっきんふっきん