今朝の体重 72.4
なかなかに維持できています。
腹筋もうっすら割れ気味。
今週火曜日はウエイトレーニングでした！
・サイドレイズ
・チンニングワイド
・リアレイズ
・チンニングナロー
・ショルダープレス
・腹筋系
背肩です。
最近は倒立もしっかりやっています。
左側に倒れる癖が、動画をみてわかったので
右側に意識を持って行くようにすると
左肩のダメージが全くなくなりました。
基本的に左曲がりなのね。
倒立時間も一番長くなってきています。
下っ腹に力を入れてピーンって伸びる感じ。
ふっきんふっきん