維持期35日目

今朝の体重　72.3

少し減っていますが一時的だと思います。

昨日はウエイトトレーニングでした！

・ベンチプレス

・チンニングワイド

・サイドレイズ

・ダンベルフライ

・チンニングナロー

・アーノルドプレス

・腹筋系

胸肩背です。

足以外を2種目ずつやりました。

足さぼってますね。。。

反省。

三角筋が大きくなってきています。

サイドレイズも重量が上がっています。

肩と背中が大きくなるとスタイルが良く見えます。

ふっきんふっきん