維持期33日目

今朝の体重73.1

最近あきらかにトレーニング不足です。

なかなか時間が取れない。

歯磨きのように日常化しないとダメですね。

一昨日土曜日はウエイトトレーニングでした！

・ラットプルダウン

・サイドレイズ

・シーテッドローイング

・リアレイズ

・チンニングナロー

・アーノルドプレス

背肩です。

しっかりと粘り強く継続していきたいと思います。

重量はそんなに変わっていないので、

心配はしていません。

ふっきんふっきん