今朝の体重76.4
けっこうスカッと約2キロ落ちました
急に落ちすぎ
もともと無理に体重上げてた部分もあるので
水分量とかそのたもろもろで一気に落ちたと思いますが
こっからはなかなか平行線になると思います
昨日は久しぶりにランニングしました！
3キロほどですけど
最後に2本程HIIT
久しぶりだと足痛くなります
心肺機能はそこまで劣化していなかったようです
増量期は体重落としたくないのでランニングできないですけど
減量期に入ったので筋肉落とさない程度にちょいちょい走ろうと思います
健康にもいいしね
ふっきんふっきん