たまに外食する時に選ぶ基準は
自分では作らないようなメニューや
チャレンジしないような味付けのもの
この日はパン屋さんで
出来立てのサーモンパイをチョイス
ランチセットに♪
これが
うなるほど美味しくて
本当に幸せだったなー
パイ生地はサクサクして
カリッと焦げたチーズが
あー思い出すだけでも幸せ(笑)
クライアントさんにも
食事をする上での幸福感は
大切にして欲しいと
お伝えしているコトのひとつ
本当はこうしたいのに
こうでなければならないに縛られて
自分のココロに蓋をすると
カラダもココロもバテて
いつかドカーン！と爆発して
がんばっているのに…と
自己嫌悪に陥りがち
たまには息抜きしようくらいの方が
体づくりはうまくいくし
いつも笑顔で過ごせるのになといつも思います
短期間で痩せることにフォーカスした
ガマン我慢のカラダづくりは
楽しくないし、長続きしない
そして結局リバウンド…の繰り返し
逆に太りやすくなったり
体調を崩したりしてしまったら本末転倒
自分の体や心を犠牲にするカラダづくりよりも
少し時間がかかってもいいから
自分の習慣に取り入れられる
迷ったときにはきちんと自分で整えられる
自分なりの美習慣スタイルを作り上げる方が
女性がいつまでもキレイで過ごす為には必要なコト
今自分がしているダイエットや健康法は
自分らしく楽しめていますか？
もし悩みや不安があればお気軽にご相談くださいね♪
女性専門のパーソナルトレーナーが
あなたのなりたい♡こうだったらいいな♪を一緒に叶えます
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澄川絵里奈