感染拡大予防のために
マスクをつけるのが当たり前になっている今
みなさんはマスクをつける前の生活と
今の生活で体の変化を感じていますか？
なんとなく体がダルイ…
疲れが抜けない…
首や肩が凝る…
頭が痛い…など
気が付いていないかもしれませんが
何気なくつけているマスクも
私たちの体に少なからず影響を及ぼしています
みなさん
今ご自分の耳を触ってみてください
少し硬くなっていたり
冷えたりしていませんか？
ずーっとマスクを着けていると
耳が痛くなったり
血流が悪くなったりと体がこわばってしまいます
でもマスクを着けないのは難しい…
だからこそして欲しいのが
／
マスクケア
＼
やり方は簡単♪
もし硬くなっていたり冷えていたら
耳のマッサージで温めるだけ！
手を当てて温めたり
軽く耳の付け根を引っ張って回してみましょう
耳のマッサージをする前と後では
首や肩の動きに変化がありますか？
ぜひ試してみてくださいね♪
=========================================
マンツーマンで自分に合ったエクサイサイズを知りたい方への
おススメメニューはこちら↓
自分の日々の習慣を整えて
一生迷わない自分だけの美習慣を作りたい方への
おススメメニューはこちら↓
パーソナルレッスンや講座のお申込み・お問い合わせは
erina.sosu@gmail.com まで
なりたいあなたを一緒に作り上げていきましょう♡
澄川絵里奈