「最近、体重が増えちゃって
ずっとダイエットしなきゃなと思ってて明日からがんばります！」
「前から肩や腰の調子がイマイチで
これからはストレッチをする習慣をつけたい！」
など
講座に参加してくださる方や
クライアントさんがお話しをしてくださいます
講座を受けて
ご自身の体に目が向いて
本当はこうなりたい
こうだったらいいのに…
という
ご自分の体を前向きに捉えて
改善したい気持ちになって下さったのだな～と
嬉しく思っています♪
自分の体に気が付いて
こうなりたい！
という理想が見えたら
次に考えるのは
具体的に何をするか
です
そして
いつからやるか
具体的な日にちと何をするかを
きちんと明確にしておくことがまず大事です
例えば
ストレッチなのか
筋トレなのか
ウォーキングなのか
運動ならそれをいつやるのか
いつから始めるのか
それとも運動ではなく
食事や睡眠を整えるのか
いつから何を整えるのか
自分の日常にどう取り入れていくのか
これは
自分のライフスタイルや食生活によって
大きく変わるので人それぞれですが
いつかを決めて
行動を起こすことが大切です♡
いつかやるよ
そろそろやるよ
今忙しいから落ち着いたら…
とよく耳にするフレーズですが
いつか
を決めるのも自分です
そのいつかはいつ？
具体的に決めることで
早くなりたい自分・理想の自分に近づくことが出来ます！
こうなりたい
そんな想いがあるならば
いつやるの？
今でしょ！！
変わりたい！そう願っている女性のサポートをさせて頂きます
私でお役に立てることがあればお手伝いをさせてくださいね♪
いつでもお気軽にご相談ください。
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澄川絵里奈