早いもので10月ですね♪
歩いていると色んな場所で金木犀の香りが流れてきて、秋らしいとっても気持ちが良い季節になりましたね♪
最近の私はと言うと…8月からDavid Nichtern(デイビット ニックターン)先生の瞑想のお勉強してます。
瞑想をマットや座布団の上だけでなく、より日常生活に溶け込ませる為に学びを深めています♪
『マインドフルネス』というフレーズも流行ってますが...系譜や歴史のハッキリとした指導者のもと日本で学べるのは本当にありがたいです
同じ学びのお仲間さんはヨガの先生も居ますが、ビジネスマンや、OLさん、お医者さんや、セラピストさん、経営者さんなど様々な業種の方が参加されていて、様々な角度から学べて新鮮です✨
David先生 来日中で、10月・11月もスタート出来るみたいです興味のある方はこちらをご覧くださいませ♪（^人^）
10月は休講クラスありません！
TrueNatureスタジオ、SPA 大手町フィットネスクラブで代行レッスン担当します！
参考になさってください♪
今月もよろしくお願いします♪（^人^）
◯ 毎週月曜日 19:00-20:15 ラージャヨガ
◯ 10/29(土)9:00-10:15 ラージャヨガ
代行担当します！久しぶりの週末クラス♪
平日間に合わないって方！お待ちしてます♪
予約不要ドロップイン歓迎♪男女クラス
◯ 毎週金曜日 10:45-12:00 スタイルアップ
◯ 毎週金曜日 12:00-13:45 Detox&Beauty
完全予約制/女性限定クラス♪
【SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】
今月は水曜日の夜のクラスも担当します♪
お仕事帰りにお立ち寄りください♪
◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC
◯毎週水曜日19:40-20:40 YOGA BASIC
会員制/男女クラスです！
都心にありながらフィットネスはもちろん、
天然温泉や、岩盤浴、エステも楽しめます♪
日帰り温泉も楽しめるクラブです♪疲れが溜まったらリラックスしに来てくださいね♪
グループレッスン・個人・セミプライベートレッスンのスケジュールはお問合せください（^人^）
今月もよろしくお願いします♪
伊藤 恵里（^人^）
TrueNature スタジオ 千駄ヶ谷・北参道
Tel...03-6455-4977
毎週月曜日19:00~20:15 ラージャヨガ
【女性限定予約制ローホットヨガ】
毎週金曜日 10:45~12:00 スタイルアップ
毎週金曜日 12:30~13:45 Detox&Beauty
10/29(土)9:00-10:15 ラージャヨガ
体験レッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください（^人^）
企業様・個人・団体での 出張ヨガ レッスンのお問い合わせもお待ちしております♪（^人^）
Tel...03-5755-3513
