至る所でハロウィンしてますね♪
大人の仮装は突然会うとビクッとなりますがw
小さな子ども達が仮装してる姿はほっこりします♪
TrueNatureスタジオの上の階のワンちゃんも
先日パンダになってて可愛いかったです♪
パンダさん着た姿に逢えたらラッキーかも♪
我が家のわんこ達は至ってノーマルですが、
寄り添ってる姿がなんとも幸せな気持ちになります♪
年々仲良くなっていくふたり
10月から1カ月代行レッスン担当してます
水曜日19:40-20:40 夜のクラスを
11月も続行レギュラークラスとして担当させて頂く事になりました♪（^人^）
木曜日11:00-12:00 のお昼のクラスも引き続き担当させて頂きます♪
SPA大手町でのレッスンを担当開始から、もうすぐ3ヶ月。
どのレッスンでもクラス前に生徒さんとお話しします。
クラス担当開始頃は
身体の不調、ストレッチのコツや、お身体との向き合い方など『肉体』への興味が多かった様に思いますが、
最近は、ヨガの持つ『心の変化』や、
軽いタッチでのメディテーションのお話しなど。
少しずつヨガの精神的反応にも感心が湧いてきているのかな？なんて感じています。
日々、忙しく過ごしているとセルフケアは後回しになりがちですが、
肉体面でも精神面でも健康で
内側から安定した穏やかさを培って貰えたらな〜と思っています♪（^人^）
こちらのフィットネスクラブでは
日帰り温泉や、岩盤浴、トレーニングルームやエステなど幅広くボディメンテナンスが出来る会員制のクラブになります。
健康や美容のためのケアは定期的なケアが不可欠だと思います
数時間のビジター利用もあります♪
アクセスも良いのでフィットネスクラブご検討中の方は一度足を運んでみてください♪
伊藤 恵里
◯ 毎週月曜日 19:00-20:15 ラージャヨガ
◯ 10/29(土)9:00-10:15 ラージャヨガ
代行担当します！久しぶりの週末クラス♪
平日間に合わないって方！お待ちしてます♪
予約不要ドロップイン歓迎♪男女クラス
◯ 毎週金曜日 10:45-12:00 スタイルアップ
◯ 毎週金曜日 12:00-13:45 Detox&Beauty
完全予約制/女性限定クラス♪
【SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】
今月は水曜日の夜のクラスも担当します♪
お仕事帰りにお立ち寄りください♪
◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC
◯毎週水曜日19:40-20:40 YOGA BASIC
会員制/男女クラスです！
都心にありながらフィットネスはもちろん、
天然温泉や、岩盤浴、エステも楽しめます♪
日帰り温泉も楽しめるクラブです♪疲れが溜まったらリラックスしに来てくださいね♪
グループレッスン・個人・セミプライベートレッスンのスケジュールはお問合せください（^人^）
eritostokyo@gmail.com
今月もよろしくお願いします♪
伊藤 恵里（^人^）