東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪
台風大丈夫でしたか？
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪
台風大丈夫でしたか？
私はレッスン前後なんとか雨に振られず
済みました(｡・ε・｡)
関係ありませんが私、マラソンが本当に苦手で…
学生の頃は短距離は好きだったけど
長距離が本当苦手で…
マラソン大会的な行事は
毎回雨で中止にならないかな…
なんて思ってました
ウォーキングされてる生徒さんが
最近マラソンをしてると聞いて
走り続けるコツ？みたいな事を聞いてみました♪
なんでも、はじめは
決まった時間早足で歩き続けるのが良いとか…
その後に短い距離を走ってみる…
生徒様は、会社から自宅まで歩いてみたのが始まりとか…
歩けるじゃん‼︎
ていう成功体験をつむのが良いみたい♪
たしかに‼︎
なんとも 言葉にすると簡単そだけども…
実際どこまでやれるのか…
聞いてみたからには
晴れて涼しかったのもあり試してみなくては！
スタジオからの移動で歩いてみました‼︎
休日の麻布十番や六本木は
ドレスコードが高いのでそこだけは
ウェア着てたので外して（笑）
本日歩いた時間は早歩きで50分位かな⁇
息苦しくもなく頭の中では色んな事考えてたのもあるけど20分位の感覚
じんわり汗かいたけど心地よかった♪
しばらく時間余裕ある時は歩いて
夜涼しい時は走ってみようかな♪
いつも色んなアドバイスやヒントを
くれるF様ありがとうございます♪
今夜は スーパームーン
東京 では見れるかな？
テンション高めなので
気分が乗ったら走りに行こうかな( *´艸｀)
eri*
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