ラージャヨガの瞑想

東京都内近郊に出張ヨガをはじめ
麻布十番、目白、都内スタジオヨガ教室で
ヨガを教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪

頭の中心点を探して…

身体の中から大地へ

本来の自分自身ではないものを返していく

頭上にキラキラ輝く

ワクワクする気持ち、

楽しんでいる自分、喜び、幸せな絵をイメージを膨らませていく

たくさんイメージできたら

ゆっくりと全身を包んでいく

温かいエネルギーを感じて…

自分の中からマイナスイメージのモノを

解放して、

自分を良いエネルギーで包んでいく

ラージャヨガの瞑想は

『無』になる状態ではなくて

不必要なモノを解放して

良いモノで自分を包んでいく

時間をかけてゆっくりとね…

eri*

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