一般社団法人体力メンテナンス協会認定
今日は暑くなりましたね！！
主婦の私は洗濯物が外に干せるから
晴れている方が嬉しいのですが
暑いのは好きではありません…
でもやはり
レッスンに足を運んでくださる方のことを思うと
雨よりも晴れてるほうがいいなと思うわけです😊
今月より対面でのレッスンを再開しています。
少人数ではありますが
しっかりと参加者様の感覚をあけて
ボールなど皆様で共有して使用するものは
アルコール消毒を行っています。
レッスンで使用させていただいてます施設も
出入り口に消毒液を設置し、施設の方をはじめ
各サークルの代表者の方を中心に感染拡大防止に努めていますので
安心して施設を利用していただけます。
さて、そんな今日のレッスンですが
基本的な動作で
お腹回りや二の腕など薄着になると気になる部分を中心に
動かしていきました。
ちょうど、今朝のメーテレ「ドデスカ！」に
同協会の田中祐子先生が出演し
手軽にお家でできるエクササイズを紹介されていました。
今日のレッスンで二の腕が…とおっしゃっていたので
紹介されていたエクササイズを一緒にやってみたり
タオルを使ってこんな動きでも効果がありますよと紹介したり
レッスン内容は日によって違いますが
参加される方に合わせてレッスンを行っています。
次回のレッスンは
８月３日（月）１０：３０～リンパストレッチです。
感染の第２波がもう来ているのかも？
自粛まではいかなくても外出を控える方がまた出てくるかもしれません。
リンパストレッチはお家でも空いた時間に手軽にできるので
ぜひレッスンに参加してお家でもストレッチしながらリラックスしていただけたらと思います。
参加希望の方はぜひライン@ご登録ください‼️
登録後は普通のラインと同じように
個人でのやりとりになります。
こちらからご予約いただくのが確実かと思います🙋♀️
※オンラインレッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
日程調整いたします
