愛知県瀬戸市/尾張旭市/子連れOK!!バランスボール
  • 19Jan
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      【最新】レッスン情報!!

      ERI レッスン一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターTHE SLOW®︎リンパストレッチインストラクターERI (折川絵里)◆新郷地域交流センターBBG (親子体操&バランスボール)1月22日(金)2月26日(金)10:00〜11:10☆ご予約はこちらから☆瀬戸市赤重町1丁目100番地0561-82-3300駐車場あり◆瀬戸市 西陵地域交流センターリンパストレッチ2月8日(月)10:30~11:302月13日(土)18:30〜19:30バランスボール2月15日(土)10:30~11:30詳細はこちらをご覧ください『レッスン再開のお知らせ』一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI (折川絵里) です。レッス…ameblo.jp「ひだまりの花」セラピスト田中育恵先生のベビーマッサージとのコラボレッスン。ベビマdeママ友交流&バランスボール詳細・お問い合わせ・ご予約はこちらから!メールでのお問い合わせhidamari-no-hana★na.commufa.jp(★を@に変えてメールしてください)※3月までお休みです。瀬戸市はぎの台1丁目1番地0561-48-5984駐車場有り◆参加費バランスボール初回特別価格1000円2回目以降定価1500円(バランスボールレンタル代込み・賠償責任保険加入)※ギムニクに限り持ち込みの方300円オフとさせていただきます。THE SLOW®︎リンパストレッチ初回特別価格1000円2回目以降定価1200円BBG1500円持ち物・服装●動きやすい服装(デニム不可・裸足になれるようにして下さい)●汗拭きタオル●水分補給用の飲み物●ヨガマットまたは大きめのバスタオル●お子様連れの方 お子様のお世話グッズ(おやつ、オムツ、飲み物、お着替え等) 普段使っている方は抱っこひもどのレッスンもお子様とご一緒に参加していただけます!こんな方にオススメ汗をかきたい人リフレッシュしたい人運動不足を解消したい人カラダを引き締めたい人体力をつけたい人免疫力を高めたい人産後太りにお悩みの人ダイエットしたい人子供と一緒にお出かけ、運動したい人子育て中のママ友を作りたい人運動が苦手な人 etc...どれか1つでもあてはまったら1度レッスンに参加してみてくださいお問い合わせは下記アドレスまでお願いします。eri.balabo@gmail.comLINE@ご登録していただくとスムーズにお問い合わせやご予約をしていただけます! 上記の日程で都合がつかなかった場合一度お問い合わせくださいパソコンからご予約の方 → ☆☆☆スマートフォンからご予約の方 → *ERI’sレッスンこちらから入力をお願いします。レッスン予約登録後3日経っても返信がない場合は、何らかのシステムエラーにより予約メールが届いてない場合がございます。その際は、eri.balabo@gmail.comまでお問い合わせ下さいませ。ws.formzu.net サークルなどお友達同士でのプライベートレッスンも承ります。ご興味のある方はご相談ください。 一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターERI (折川絵里)

  • 28Nov
    • レッスン再開しています‼️の画像

      レッスン再開しています‼️

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI (折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebookいつもブログをご覧いただき、また、レッスンに参加していただきありがとうございます😊西陵地域交流センターでのレッスンを再開しております‼️再開するにあたり以下の事に気をつけてしばらくはコロナウイルスの感染拡大防止対策をしていきたいと思っておりますのでみなさまにもご協力いただければと思います。レッスン参加前に。・ご自宅で体温測定をお願いします。・体調の悪い方のご参加は自粛していただきますようお願いします。レッスン参加時は。・施設ご利用時は必ずマスクの着用と入室時に手の消毒をお願いします。・共用部分(廊下)での素足はご遠慮願います。(ご来館の際は靴下を履くか裸足の場合は上履きもしくはスリッパをご持参ください。忘れた場合受付でスリッパを借りて消毒して返却してください)アルコール消毒の準備はもちろん、体調管理をしっかりしてマスク着用でレッスンを進めさせていただきます。■11月・12月 レッスン日程■◆リンパストレッチ◆12月14日(月)◆バランスボール◆11月30日(月)12月21日(月)◆西陵地域交流センター■10:30~11:30■バランスボール 1500円■リンパストレッチ 1200円■定員 5名レッスンの参加お申し込みはライン@が便利ですぜひお友達登録していただきご連絡ください上記日程以外でのレッスンご希望の方はお気軽にご相談ください。zoomを利用してのオンラインレッスンも可能です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 15Sep
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      下半身を意識して

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook朝晩少しずつ涼しく感じる日が増えてきましたね日中との温度差で体調崩したりしていませんか?昨日はバランスボールレッスンでしたバランスボールのレッスンだとマスクではちょっと苦しいのでマウスシールド使っています。日常の生活では意識がしにくい内転筋に意識を向けてレッスンしました。内臓が下がってこないように支えているのが骨盤底筋群その骨盤底筋群を支えているのが内転筋なんですそしてヒップアップを意識した筋トレ、息子さんがO脚で悩んでるそうなのでO脚改善の動きも一緒にしましたよマイボールお持ちの方なのでご自宅で息子さんに伝授していただけたかな?なんて思っています。来週は祝日でお休みです次回は28日(月)リンパストレッチです。週初めの月曜日気持ちよく体を伸ばして一緒にストレッチしませんか?あと3名ご参加可能ですレッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 06Sep
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      初開催‼️ナイトレッスン✨

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook昨日9月5日インストラクターになってから初のナイトレッスン開催しました✨いつも参加してくださる方の娘さんが平日は仕事だから参加できなくて残念とおっしゃっていたそうで…それなら夜やりますか?ということで決定😆初めての方でもわかりやすいように・ボールの選び方・サイズの調整を簡単にお話ししてからいざLet's Baunce‼️筋トレとストレッチも入れてしっかり1時間。なかなか・弾む・手を動かす・足を動かすと3つのことを同時にするのは難しいみたいでしたが簡単な動きでまずは【弾む】ことを主として。手が動かせなくても弾むことを忘れない足が止まっても弾みは止めないこの日は夜だったので程よい疲れでグッスリ眠れたかな?今日の目覚めはいつもと違ったかな?少しでも変化がわかると嬉しいな😃PTA講座、出張レッスン、グループレッスンなど気軽にお問い合わせくださいね🙋‍♀️レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 04Sep
    • 子供が体を動かせる場所

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebookコロナで外出を控えていて遊びに行くこともできなくてストレスが溜まるお子様たち…みなさんどこで発散させますか?BBGでは親子で触れ合いコミュニケーションをとりながら楽しく体を動かせてママたちのメンテナンスも兼ねたバランスボールエクササイズができます。親子で体を動かせる場を提供しています😊どんなことをしてるの?気になった方は是非こちらの記事をお読みください‼️ レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 01Sep
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      【募集‼️】BBG 9月から再開します‼️

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook毎月 第4金曜日に新郷地域交流センターにて開催していますBBG(※都合により変更する場合あり)今年の3月からコロナの影響で施設の利用が出来なくなりずっと開催を見合わせてきましたが9月から再開します‼️Body Balance Gymnastics◆どんなことをするの?1歳頃(歩き始め) 〜 未就園児の親子対象◆親子体操あそび 《担当YUMIKO》運動神経が発達してきたり体力がついてくるこの時期に親子一緒に体を使って遊びながら運動していきます。クラスの前半は親子でふれあいながら体を動かしていきます。◆バランスボール 《担当 ERI》クラスの後半は少しの時間お子様をYUMIKO先生にお願いしママだけでバランスボールを使い有酸素運動を行います。お子様の相手をするにも体力が必要!お子様に負けない元気な体を目指します!福田裕味子 《親子体操担当》 ロイヤルセラピスト協会認定講師MPU認定プロフェッショナルコーチ離乳食・幼児食アドバイザー保健体育教員免許 保有神奈川県出身 中京大学卒業中学校から大学まで体操競技をしてました。子どもが大好きで、卒業してからはベビーやキッズ、ジュニアのインストラクターの仕事へ。今は目まぐるしく過ぎる毎日ですが『毎日楽しく過ごす!』が目標の4児の母です。折川絵里 《バランスボール担当》一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター保健体育教員免許 保有大阪府出身 日本体育大学卒業小さい頃から体を動かすことが好きで、幼少期より体操競技を始め全国大会にも出場。大学卒業後、保健体育の講師をしていましたが結婚を機に愛知へ。現在は2人の女の子のママ。◆詳細日時 9月25日(金) 10:00〜11:1010:00〜10:30 親子体操10:40〜11:10 ママのためのバランスボール参加費 1500円(バランスボールレンタル代込み、賠償責任保険加入)募集 6名(下のお子様がいても大丈夫です!!)私たちが順番にお子様の見守りします!!持ち物・服装●動きやすい服装(デニム不可・裸足になれるようにして下さい)●汗拭きタオル●水分補給用の飲み物●お子様のオムツなどのケアグッズ、お気に入りのおもちゃ、必要な方は着替えレッスン参加前に。・ご自宅で体温測定をお願いします。・体調の悪い方のご参加は自粛していただきますようお願いします。レッスン参加時は。・施設ご利用時は必ずマスクの着用と入室時に手の消毒をお願いします。・共用部分(廊下)での素足はご遠慮願います。(暑くなりますがサンダルでご来館の際は靴下を履くか上履きもしくはスリッパをご持参ください)アルコール消毒の準備はもちろん、体調管理をしっかりしてマスク着用でレッスンを進めさせていただきます。 ギムニクのバランスボールをお持ちの方へ親子で参加していただくクラスになりますので少しでも荷物を減らして来ていただきたいと思っています。参加費にはバランスボールレンタル代も含まれておりますのでレンタルに抵抗がなければご自身のボールはお家に置いて来てくださいねご予約はこちらから‼️ERI’sレッスンこちらから入力をお願いします。レッスン予約登録後3日経っても返信がない場合は、何らかのシステムエラーにより予約メールが届いてない場合がございます。その際は、eri.balabo@gmail.comまでお問い合わせ下さいませ。ws.formzu.netお問い合わせは下記アドレスまでお願いします。eri.balabo@gmail.comライン@ご登録でお問い合わせが気軽にできますよ!@lrv5543xレッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 20Jul
    • これから暑くなるよね。の画像

      これから暑くなるよね。

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook今日は暑くなりましたね!!主婦の私は洗濯物が外に干せるから晴れている方が嬉しいのですが暑いのは好きではありません…でもやはりレッスンに足を運んでくださる方のことを思うと雨よりも晴れてるほうがいいなと思うわけです😊今月より対面でのレッスンを再開しています。少人数ではありますがしっかりと参加者様の感覚をあけてボールなど皆様で共有して使用するものはアルコール消毒を行っています。レッスンで使用させていただいてます施設も出入り口に消毒液を設置し、施設の方をはじめ各サークルの代表者の方を中心に感染拡大防止に努めていますので安心して施設を利用していただけます。さて、そんな今日のレッスンですが基本的な動作でお腹回りや二の腕など薄着になると気になる部分を中心に動かしていきました。ちょうど、今朝のメーテレ「ドデスカ!」に同協会の田中祐子先生が出演し手軽にお家でできるエクササイズを紹介されていました。今日のレッスンで二の腕が…とおっしゃっていたので紹介されていたエクササイズを一緒にやってみたりタオルを使ってこんな動きでも効果がありますよと紹介したりレッスン内容は日によって違いますが参加される方に合わせてレッスンを行っています。次回のレッスンは8月3日(月)10:30~リンパストレッチです。感染の第2波がもう来ているのかも?自粛まではいかなくても外出を控える方がまた出てくるかもしれません。リンパストレッチはお家でも空いた時間に手軽にできるのでぜひレッスンに参加してお家でもストレッチしながらリラックスしていただけたらと思います。参加希望の方はぜひライン@ご登録ください‼️登録後は普通のラインと同じように個人でのやりとりになります。こちらからご予約いただくのが確実かと思います🙋‍♀️※オンラインレッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください。日程調整いたしますレッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 19Jul
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      今更かな?

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebookうちの子供は女の子2人、2歳差の姉妹です。長女→小学校5年生次女→小学校3年生いまさらなのか、誕生日やクリスマスに欲しいと言われて買ったLEGOを今まではあまりやらなかったのに最近ずっとやっていて子供の部屋にローテーブル的なのがなくどうしようかな?と考えていたんです。いろいろ見て回ってこんなの作ってみました‼️LEGO専用テーブル🤣LEGO自体は幼稚園の時くらいからあったけど友達が遊びに来た時くらいしか遊ばずいまさら??と思ったりしましたが…ずーっと2人で遊んでましたよ🤣いつもケンカばっかりなのに😂ケンカばっかりせずいつも仲良くしてもらいたいものですね😅明日はバランスボールレッスンです‼️残3名ですよ٩(^‿^)۶レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 17Jul
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      レッスン再開しました‼️

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook昨日は晴れて暑くなりましたが今日はまた梅雨空が戻りましたね☔️7月より、いつもよりスローペースではありますが対面でのレッスンを再開しております‼️7月20日(月)10:30〜11:30バランスボールのレッスン開催します。ソーシャルディスタンス確保のため人数制限させていただいております。あと3名参加可能です😊参加ご希望の方はライン@ご登録いただきメッセージ送ってくださいね‼️ レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 13Jul
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      母がね。

      入院をしましてね。。でも元気ですよ。元気なんだけど、コロナの影響もあり外出を控えるようになってから【動く】ということが減り股関節が悪化しまして…急に近くの整形外科へ行きレントゲンを撮ってもらい今の現状を知り自ら「手術するわ‼️」と言い出したと思ったら近くの大きい病院でいろいろと検査をしたところ体の内側にも悪いところがいろいろありました。もともと大阪にいたときは膠原病と診断されてステロイドなど服用していましたが昨年愛知県に引っ越してきて病院を受診することもなくもちろん薬も飲まずで生活していました。本人曰く、薬を飲まないほうが調子がいいとかなんとか言っていましたが…その結果もともと悪かった股関節に影響していたようです。(変形性股関節症)薬を飲んでいなかったからか、血液検査の結果、筋肉の数値がめちゃめちゃ高くて(膠原病の一種の筋炎)胆石の泥状でけっこう見つかり胆石をそのままにしておいて人工股関節の手術後に感染症などを引き起こしてしまうことを1番避けたいということで股関節の手術をする前にまずは膠原病の治療で筋肉の数値を正常に戻すことが優先され落ち着いたら胆石の手術、そのあとで股関節の治療(手術予定)という流れになりました。もうすぐ入院して2週間になります。その間、いろいろ検査し、先日は左腕の一部の筋肉を取り(局部麻酔)検査機関に送って調べてもらうそうで。。。70歳を過ぎ、気持ちはとても元気な母なのでこの際いろいろ調べてもらって全部治してもらうわ!と言ってます。すべて終わるまではまだまだ時間がかかりそうですが気持ちが前向きな母でこちらとしては助かっています私も母に負けないように体も気持ちも元気に過ごしたいと思います

  • 06Jul
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      うれしい再開!再会!

      週初めの月曜日。あいにくの雨スタートですが☔対面でのレッスン再開できました☺今日はリンパストレッチのレッスンでした。レッスン再開についての記事はこちら『レッスン再開のお知らせ』一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI (折川絵里) です。レッス…ameblo.jp久しぶりにレッスンができる嬉しさとお元気そうなお顔を見れた嬉しさで私もテンションが上がりレッスン前にべらべらとしゃべりすぎた感じがありましたがゆっくりと徐々に慣らしていこうと思っているのでいつもよりもスローペースで進めていきました。before→afterでの体感に変化が感じられ前屈が曲がりやすくなったり肩の違和感がなくなったりすっきりできたように思います私も久しぶりのレッスンだったのですごく気持ちよかったのと自律神経が整ったのか眠気がすごいしばらくは隔週でレッスン予定です。次回は7月20日(月)10:30~11:30です。20日はバランスボールレッスンになります参加申し込みは・お問い合わせ・ご質問等ライン@が簡単ですぜひご登録いただきご連絡お願いします!ご参加ありがとうございました

  • 08Jun
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      オンラインレッスン予定決定⁉️

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebookオンラインレッスンやります‼️と宣言して…何日経っただろうか…😅やっと、やっと、、、ノートパソコン購入しました✨パソコンはあったんですがデスクトップでレッスンのたびに移動させるのが億劫でしかもWindows7でして🤣この際新しいのを‼️そう思い、買っちゃいました😂私が社会人になって初めて買ったノートパソコンがdynabookのノートパソコンでした。なんとなくお店で見ててデザインが良くて惹かれたのがdynabookだったので決めました😆まずは‼️お茶会?座談会?をやりたいと思います✨みなさんzoomのアプリはダウンロード済みだと思うので繋ぐことに慣れてみませんか?あ💦私まだアプリとってないわ😱という方はこちらを参考にダウンロードしてくださいね👍私もまだ慣れていないけど一緒に使ってみましょう😊【6月のスケジュール】6月10日11:00〜11:30 ※zoomでお茶会(まずはzoomを試してみましょう❕)6月13日10:00〜10:30 ※zoomでお茶会(まずはzoomを試してみましょう❕)《リンパストレッチ》 1回500円6月15日10:00〜10:306月21日10:00〜10:306月22日10:00〜10:30/13:00〜13:306月23日13:00〜13:306月26日13:00〜13:306月29日10:00〜10:30/13:00〜13:30上記の日程で都合が合わない方は個別でご相談くださいレッスンのご予約はライン@が便利です‼️この機会にぜひご登録を😊 1対1でのトークになります。参加ご希望の日にちをメッセージで送ってください✉️レッスン料のお支払方法※銀行振込 (参加申し込み後、振込先をご連絡いたします)※paypay※paypal動かない生活に疲れました・・・実際に対面でのレッスンはまだ先にはなりますがオンラインで一緒に少しずつストレッチから始めませんか?画面を通してお顔が見れることを楽しみにしていますレッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 25May
    • 【お知らせ】今後のレッスン予定について

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebookいつもブログをお読みいただきありがとうございます。先日、ライン@ご登録の方にはメッセージにてお知らせいたしましたがいつもレッスンで利用させていただいている施設から連絡がありました。今日全国で発令されていた緊急事態宣言が解除され先週から徐々に学校が分散登校をはじめ日常が戻りつつあります。その一方で感染拡大の第2波、第3波が懸念されています。バランスボールやダンス、ヨガなどでの利用目的の場合9月から施設利用が可能となりました。(状況によって変わることもあります)逆に言えば8月いっぱいは施設の利用ができません😭皆さんのお顔を見ながら対面でのレッスンは9月から再スタートとなりそうです。私はこのコロナウイルスを甘く見ていました…もうすぐ普通にレッスンできるでしょうなんて思っていました。でも全然ダメで・・・さすがに9月までは長いそう思って9月までオンラインでのレッスンをやっと開催しようという気持ちになりました😅まだ私自身zoomアプリの使い方がよくわかっていないのでまずはお茶会?座談会から🍰6月から少しずつオンライン始めていきたいと思います😃また2.3日中には日程お知らせしますのでもうしばらくお待ち下さい💦レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 06May
    • gw最終日‼️の画像

      gw最終日‼️

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook※ 現在、対面でのレッスンは全てお休みさせていただいております。以前、暇なときはマスク作りをしてるとブログにも書きましたが最近はオーダーも落ち着きそろそろ自分の分を作ろうかな?と思っています。あとは甘い物が大好きな私。先日はバスクチーズケーキを作りました‼️しっかり冷やしてから食べました😃そして今日はBBGの相方ゆみこ先生と初のインスタライブ開催しました‼️お家で親子で楽しく体を動かそう😁また次回開催日は未定ですが2回目のインスタライブ日にちが決まり次第お知らせします👋まだインスタグラム登録されてない方はこの機会にぜひ登録してフォローお願いします‼️6月より対面でのレッスンを再開予定です。みなさまに会える日を楽しみにしております♡レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 19Apr
    • ストレッチ動画配信したよ‼️

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook今、世界中で新型コロナウイルス感染症が猛威を振るっております。いつもお世話になっている施設が休館のためレッスンは6月から再開予定をしております。1つ前のブログでストレッチ動画を撮って配信しますと宣言して…やっと今日動画を撮りました‼️そしてライン@ご登録の皆様にメッセージとともに配信させていただきました。家の中でストレッチをして心と体をほぐしていただけたらと思います。学校や幼稚園・保育園などかお休みのお子様とぜひ一緒に【体育】の時間としてやってくださいね😊まだライン@登録されていない方はこの機会にぜひ登録してくださいね‼️ 以前お伝えしましたが2020年4月よりレッスン時間や曜日、場所等。。。変更しておりますので皆様にお知らせいたします。今までバランスボール → 西陵地域交流センターリンパストレッチ → 新郷地域交流センターとなっていましたが6月からどちらも西陵地域交流センターで行います。(BBG 親子体操&バランスボールは今まで通り新郷地域交流センターにて第4金曜日に開催予定です)曜日は今まで通り月曜日ですが時間が今までとは異なりますので注意してください‼️施設の関係で毎週ではありませんが…(基本、第一月曜日はお休みです)2020年6月より9:30~10:30 バランスボール10:40~11:40 リンパストレッチ  料金バランスボールのみ  1500円(賠償責任保険料・ボールレンタル料込み)リンパストレッチのみ  1200円両方参加         2500円・どちらのレッスンも初回1000円です・バランスボール持ち込み(ギムニク・サンクトのみ)300円オフ持ち物タオル、飲み物、リンパストレッチご参加の方はヨガマット or 大きめのバスタオル動きやすい服装でお越しください※レッスンは裸足で行いますどちらのクラスもお子様とご一緒にご参加いただけます新型コロナウイルス感染症が終息し施設が使えるようになりましたら上記のかたちで再開したいと思います。皆様どうぞよろしくお願いいたします😊長くなりましたが最後までお読みくださりありがとうございました❤️レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 11Apr
    • みなさまお元気ですか?の画像

      みなさまお元気ですか?

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  FacebookいつもERIのブログを読んでくださりまた、レッスンに参加してくださりありがとうございます!!!今、世界中で新型コロナウイルス感染症が猛威を振るっております。私が住んでいる愛知県も独自で緊急事態宣言が出され不要不急の外出を控える生活をしています。子供たちも学校の休校が延長され家で過ごしていますが。。。2歳差姉妹、仲がいい時もあればケンカばっかりだったり。。。コロコロ変わってそれはそれは毎日賑やかすぎます😂さて、私のレッスンですが3月半ばからレッスンで使用させていただいている施設が閉館し休講とさせていただいております。4月もこのまま閉館が延長されるという連絡をいただき、昨日、5月末まで閉館が延長されると連絡が・・・しかたがないです。レッスンよりも大事なのは命。きっと、施設の閉館がなくても私自身もこの事態が終息するまでは休講にしていたと思います。ほかのインストラクターの方々はすでにオンラインレッスン切り替えていますが私はその波についていけず自分のペースでできることをやっていこうかとのんきに構えております😅またいつ、状況が変化するかわかりませんが5月末までは予定している西陵地域交流センターでのレッスンはお休みとさせていただきます。やる気になったら(なる?w)ストレッチ動画を配信できたらと思っています😅今はせっせとマスク作りに励んでおります‼️以前お伝えしましたが2020年4月よりレッスン時間や曜日、場所等。。。変更しておりますので皆様にお知らせいたします。今までバランスボール → 西陵地域交流センターリンパストレッチ → 新郷地域交流センターとなっていましたが4月からは(実際には6月から)どちらも西陵地域交流センターで行います。(BBG 親子体操&バランスボールは今まで通り新郷地域交流センターにて第4金曜日に開催予定です)曜日は今まで通り月曜日ですが時間が今までとは異なりますので注意してください‼️施設の関係で毎週ではありませんが…(基本、第一月曜日はお休みです)2020年4月より9:30~10:30 バランスボール10:40~11:40 リンパストレッチ  料金バランスボールのみ  1500円(賠償責任保険料・ボールレンタル料込み)リンパストレッチのみ  1200円両方参加         2500円・どちらのレッスンも初回1000円です・バランスボール持ち込み(ギムニク・サンクトのみ)300円オフ持ち物タオル、飲み物、リンパストレッチご参加の方はヨガマット or 大きめのバスタオル動きやすい服装でお越しください※レッスンは裸足で行いますどちらのクラスもお子様とご一緒にご参加いただけます新型コロナウイルス感染症が終息し施設が使えるようになりましたら上記のかたちで再開したいと思います。皆様どうぞよろしくお願いいたします😊長くなりましたが最後までお読みくださりありがとうございました❤️レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 21Feb
    • 【レポ】幸せのお裾分け♡の画像

      【レポ】幸せのお裾分け♡

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook2月17日(月)西陵地域交流センターでバランスボールレッスン‼️前回初めて体験された方がボールをネットで購入し持参🔴この行動力が素晴らしい✨みんなとのシェアタイムでは『昨日幸せに感じたこと・嬉しかったこと』を1人ずつ言っていただきみんなで共有しました。幸せ倍増‼️私はこのレッスンの前日結婚式に参加してきました💒以前学校で講師をしていた時の教え子(新婦)から招待されて出席しましたがなんと新郎は私が昔からお世話になっていた先生の息子さん‼️そんな2人の結婚式は本当に楽しく幸せな時間でした。挙式を執り行う神父さんでさえ本日は本当に楽しい挙式となりましたって言っちゃってたもん🤣楽しくて幸せな時間だったことをシェアしました😊幸せや嬉しいと感じる事は人それぞれ。・仕事終わりのビールが美味しかった・職場でバレンタインのチョコをもらった・大好きな競技のテレビ中継を観れた・好きなお店に友達とご飯を食べに行った・習い事の作品を集中してできたみなさんからHAPPYをシェアしていただけて私もHAPPYになりました😊ちょっと脳トレいれたり筋トレもしてもちろん有酸素運動も‼️しっかり有酸素運動して基礎体温上げていけば免疫力も上がります。いろんな病気が流行るこの時期外出を控えて引きこもるのもアリかもしれませんが根本的予防として、免疫力を上げることが大切!!ということです。定期的に運動しに外へ出かけましょう😊定期的に…と言いましたが…月曜日レッスンは来週は祝日で再来週は施設の都合でお休みになります😂次回は3月9日(月)です🙋‍♀️4月よりレッスン時間変更のお知らせを1つ前の記事でお知らせしております。こちらでご確認くださいみなさまお間違えのないようよろしくお願いいたします。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 18Feb
    • みなさまに大事なお知らせです。

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  FacebookいつもERIのブログを読んでくださりまた、レッスンに参加してくださりありがとうございます!!!2020年4月よりレッスン時間や曜日、場所等。。。変更がございますので皆様にお知らせいたします。今までバランスボール → 西陵地域交流センターリンパストレッチ → 新郷地域交流センターとなっていましたが4月からはどちらも西陵地域交流センターで行います。(BBG 親子体操&バランスボールは今まで通り新郷地域交流センターにて第4金曜日に開催予定です)曜日は今まで通り月曜日ですが時間が今までとは異なりますので注意してください‼️施設の関係で毎週ではありませんが…(基本、第一月曜日はお休みです)2020年4月より9:30~10:30 バランスボール10:40~11:40 リンパストレッチ  料金バランスボールのみ  1500円(賠償責任保険料・ボールレンタル料込み)リンパストレッチのみ  1200円両方参加         2500円・どちらのレッスンも初回1000円です・バランスボール持ち込み(ギムニク・サンクトのみ)300円オフ持ち物タオル、飲み物、リンパストレッチご参加の方はヨガマット or 大きめのバスタオル動きやすい服装でお越しください※レッスンは裸足で行いますどちらのクラスもお子様とご一緒にご参加いただけます4月から変更となりますので皆様どうぞよろしくお願いいたしますレッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 10Feb
    • 【レポ】初めまして!!の画像

      【レポ】初めまして!!

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市ERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook今日も朝は寒くなりましたね外を見るとちらちらと雪が・・・初雪ですね☃️そんな寒い日に2名の方が参加してくださいました‼️初めましてのお2人。バランスボールも初めてでできるかどうか心配だったご様子。。。でもバランスボールは難しくないしもっと気軽に楽しんでもらえるものだと思っているのでそのまま私の言葉でそうお話しさせていただきました。緊張も見えましたが弾んでいくうちに少しずつ笑顔もお話も増えていきました!今日は基本のバウンスが中心でしたが手や足も動かして体と脳も動かしていきたいと思います。途中、肩こりの話になりちょっと脱線ですがリンパストレッチを間に組み込み無理なく進めていきました。初めてでしたが楽しんでいただけたようでよかったです。来週も西陵地域交流センターでレッスンありますので気になった方は気あるにご連絡くださいね2020年4月からレッスン時間の変更があります。詳しくは後日ブログにてご連絡させていただきますのでよろしくお願いします。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook

  • 27Jan
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      もうすぐ1月終わりだけど…

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@瀬戸市THE SLOW®リンパストレッチインストラクターERI(折川絵里) です。レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebookもうすぐ1月終わりですが…今年初のバランスボールレッスンでした‼️前回12月初めだったので1ヶ月半くらいあきました。今朝は気温が下がり冷えましたねイントラ友達から頂いたこちらを履いてみなさんが来るのを待ってました靴下から見えるchou chou nailさんのネイルがまた可愛い❤️今日は最初テンポの少し速い曲で弾み心拍数を上げ温まりやすくしました。いつものように手を動かし足を動かしヒーヒー言いながら筋トレもしてちょっと早めにボールは切り上げましてリンパストレッチもしました。年末年始の仕事で体がガチガチだということでストレッチして少しでもほぐれたらいいなと。今日は月一同じ職場仲間で参加してくださるメンバーさん。立ち仕事の方もいればデスクワークの方もいる。症状はそれぞれ違うけど明日からまた頑張れる体になってたら嬉しいです。次回2月10日(月)西陵地域交流センターです‼️参加者募集中です🙋‍♀️ レッスン情報  予約  お問合せLINE@  インスタ  Facebook