一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター@瀬戸市
リンパドレナージュインストラクター
ＥＲＩ(折川絵里) です。
昨日は秋晴れの中
連区(学区とか校区っていうのかな)の運動会がありました。
玉入れだけエントリーしてたんですけど…
私が住んでいる町内は
同年代の女性とか家族の参加数が少なくて
急遽綱引きとムカデ競争もエントリーされ
出場しました😅
やるからには全力でやらないとねー‼️
ここは体育会系の血が騒ぐ🤣
全力でやった結果
めっちゃ筋肉痛です😂
そんな今日は
私の身体を解すために計画していたかのように
バランスボールレッスンでした。
月1バランスボールやってますが
先月は日程が合わず見送り…
今日は久しぶりのレッスンでした。
ストレッチから始まり
バランスボールで弾み
筋トレや脳トレで笑いが止まらず🤣🤣🤣
楽しい時間となりました😆
今日はお土産をいただいちゃいました😊
もうすぐHELLOWEEN🎃ということで
私からはこちら💁♀️
秋の夜長に(夜じゃなくてもいいんですけどね)
ティータイム作ってほしいなと思います☕️
次回は
11月25日(月)です。