バランスボールインストラクター＠瀬戸市
リンパドレナージュインストラクター
ERI (折川絵里) です。
7月22日月曜日
週始めの月曜日…
長引いてる梅雨の影響もあるのか😥
なんか体が浮腫んでたり
重かったり
そんな月曜日
リンパドレナージュで少しストレッチしながら
リンパの流れをよくし
バランスボールで有酸素運動にしました。
少しリンパドレナージュしただけで
なんか熱くなってきたり
汗が出てきたり
バランスボールをする前の準備運動として
体が動きやすくなりました。
夏休みはお子様と一緒にご参加いただけます！
もちろんお一人でも大丈夫🙆♀️
1日でバランスボールとリンパドレナージュ
両方できちゃうよ
詳細はこちら↓↓
月曜日は梅雨空だったど
こうしてブログを書いてる今日は
すごくいいお天気
梅雨明けも間近かな？！
まだまだ体は汗をかく準備が十分にできていない場合があるので
熱中症には十分お気をつけて過ごしてね
