一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター@瀬戸市
リンパドレナージュインストラクター
ＥＲＩ(折川絵里) です。
さぁ！
もうすぐ夏休みです
私が住んでいる市では
昨年の猛暑から市の小中学にエアコン設置工事をするとかで？
夏休みが1週間前倒し🤣
(その分2学期の始まりも早い)
そんな夏休みお子様と一緒に
レッスンに参加しココロとカラダ
そして姿勢を整えませんか？
(もちろんお子様なしでの参加も大歓迎です)
今回は夏休み特別企画といたしまして
バランスボールでしっかり有酸素運動をし
交感神経を優位にした後に
リンパドレナージュでリラックスしながら
副交感神経を優位にしていきます。
自律神経を整えるには
この2つの神経の切り替えが大事☝️
スッキリして午後からの
活力にしていきましょう😊
詳細はこちら👇
★ 日時：2019年8月16日(金)
★時間：10:00〜11:30
＊10:00〜10:45 バランスボール
＊10:45〜11:30 リンパドレナージュ
★場所：西陵地域交流センター[ホールC]
★料金：大人2000円
小中学生300円
幼児100円
(お子様のボールレンタル代だけお願いいたします)
★持ち物：ヨガマットもしくは大きめのバスタオル、水分補給のお飲み物、汗拭きタオル
※当日は動きやすい服装でお越しください
※レッスンは裸足で行います
ご予約・お問い合わせは↑↓にあります
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