私の主治医　タイガーバーム

今朝、のんびり自転車をこいでいるとすごいスピードの自転車が突っ込んできました！！
当然、転倒🚴チーン
肩に軽い痛みと、お尻に激しい痛み（間違えなく痣になっているはず）
何とか自分のレッスンをこなして、帰宅。
シップを張ったりしてみたものの、当たり前だが痛いなぁ・・・・えーん
そこで、私のヨガリトリートのお供のタイガーバームの出番！！
 
しっかりすり込むようにすると、気のせいか痛みが軽減したような・・・・ちなみに赤のタイガーバームです(白のタイガーバームはこめかみにつける片頭痛用です）
でも、座っていても座骨痛い...けがをするとその部分の役目を改めて認識できる。ただただ座っていても頑張っているんだね座骨。
 
皆さんも、自転車事故に気を付けてくださいね。

 

いろいろ、いろいろ

猫もいろいろ、人もいろいろ、だから悩みもいろいろ、課題もいろいろ･･･
いろいろあるから面白い☺ 

Various cats Various people, so Various worries Various life ☺️

毎日、いろいろある。嬉しいことも悲しいことも。いろいろあるから、生活に色が入る。毎日同じはモノクロライフで、少しさみしい。
今日の色を探してみよう💓💞ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

ＥＲＩのmy Pick


新月の日　新たな気持ちで

今日は新月です。なんと、新月になった４時過ぎに目が覚めました。

ここ１０年、新月には目標(お願い事含む）を書き出すことを習慣にしています。

ほんの些細なことでも書き出します。※１０項目以内にしています。

 

例えば・・・・

毎朝青汁を飲む

ルンバを買う

新しいことを始める　　などなど

 

同時に今まで買いだしたことの見直しをしたり、達成できたか確認したりしています。

希望の変化も見られて驚き。若いときは物欲が多かったなぁと感じます。ここ数年は、生活スタイルに関するものが多いです。断捨離とか早起きとか。

そして驚くことに、目標の８割は達成してます！！！グッ

新月は満月と違い、リセットの日で冷静に自分を見られるのかもしれません。

 

毎年恒例の断捨離シーズンに入ったので、何を手放すのかを今日は書き出そうと思います。

 

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インスタライブERIの部屋　２月12日(金)　9時～「アーユルヴェーダとヨガ②」

ERIの部屋　「アーユルヴェーダとヨガ②」は２月１２月(金)　９時～です(^▽^)/

今回は、トリドーシャ（３つの性質）について。ぜひ、自分のドーシャを探してみましょう。

ライブでなくても動画残します。お時間のある時にでも見ていただけたら嬉しいです。

質問等も募集します！！

インスタグラムのアカウント、eriko.suzu12 で検索してみてね♡

 

私が教えられた、インドのヨガティーチャーから得た教えその②

私がインドのシャラで学んだ大きなことを紹介します。


二つ目、

みんなヨガの生徒ということ

シャラやスタジオ内では、ヨガティーチャーとしての役割(場所)があてがわれているだけで、みんな一緒に歩くヨガの生徒である

 

一昨年、インドマイソール郊外のシャラにて最後の哲学で先生が言われた言葉です。

一緒に歩いていく立場であれば、人にぶつかることはなく遮ることもありません。

傲慢にならず、常に初心であれということでしょうか。いつも私の心の片隅にある大切な教えです。個々が粛々と自分のペースで歩いていく。それがヨガなのかもしれません。

 

大きな国でも小さな組織でも、権力という甘い蜜に酔っている人がいます。人間は孤独に弱いので、どうしてもグループになりたがる傾向があります。そのため、上下関係や人間関係が複雑化するのかもしれません。

権力を振りかざすのもひれ伏すのも、お酒に飲まれて泥酔していることとよく似ている気がします。(気分がいいのは自分だけ。周りは迷惑です(;'∀')）

 

私は時々、家飲み赤ワイン赤ワインで酔っぱらってますがにやり....これも反省

 

 

 

 

 

 

 

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