久しぶりに、日本語でヨガ哲学のレッスンを受けました🧘♂️ 難しいけれど、分かりやすく丁寧な説明に感謝しております。
今回、心に響いたことをお伝えします(忘れる前に)
満足しながら努力するのは貢献
不満ばかりの中で頑張るのは消費
ヨガの練習でも、日常生活でも前者でありたいです🧘♂️
ちなみにインドやネパールでは、英語での授業でした。頭の中がパープーᶘ ᵒᴥᵒᶅʕ•͡5•ʔでした。
内容に加えて、英語(しかもご高齢のスワミのなまりが強い)。別の意味で授業中は瞑想状態でした（笑）
2月27日（土）17時～ ERIの部屋「アロマのはてな③」
もうすぐ春です。草木や花がすくすく伸びる季節。植物のパワーを凝縮させたアロマで元気になる(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
今回は葉っぱのアロマがテーマです。
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ＥＲＩのmy Pick
今日は猫の日 ニャンニャン(2 2)だからだそうฅ('∀'ฅ)♪ﾆｬﾝ
春に向けて解毒準備しています。
中医学では、春はデトックスに最適な季節らしいです🧘♂️
そこで、最近ハマってるのがコールドプレスジュース🍅🍆🥑🥦🥒🌶🌽🥕🥔🍠
ヨガレッスンの合間に300ml飲みます。
あっさりしているのに満足感があるのは、なぜでしょうか？必要な栄養素が摂取できて身体が満足しているのかもしれません。
ストレスがたまると、心(欲望)だけで食べるものを決めがちになります。
ヨガだけでなく、食事も心と身体と相談して取りたいです✨