ヨガの食事

春に向けて解毒準備しています。
中医学では、春はデトックスに最適な季節らしいです🧘‍♂️
そこで、最近ハマってるのがコールドプレスジュース🍅🍆🥑🥦🥒🌶🌽🥕🥔🍠
ヨガレッスンの合間に300ml飲みます。

あっさりしているのに満足感があるのは、なぜでしょうか？必要な栄養素が摂取できて身体が満足しているのかもしれません。

ストレスがたまると、心(欲望)だけで食べるものを決めがちになります。

ヨガだけでなく、食事も心と身体と相談して取りたいです✨

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