寒い！！
週末にトマトとイチゴを植えたというのに、何でしょうかこの札幌の冷え込み。
あまりの寒さに、暖房をつけてお昼にはキムチうどんを食べました（笑）
冬か！！
エルゴマ！！(YELL/GO/MIND）で
あなたの「出来る☆叶う」を強みとマインド作りから応援する中山恵梨子です。
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さて、ついついしてしまう小さな言い訳はありませんか？
言い訳とも自覚のないくらい、さら～っとできない理由をあげて行動を止める。
それはもう小さな言い訳の一つです。
目標があるとして、そこを叶えたいという思いで、「これをやろう
」と決断。
やるぞーと気合もあったはず。
なのに、、、
「○○だから、今はできない」「自分はまだ○○だから」
そうやって、出来ない理由を見つけてストップしてしまうことがありませんか？
そこで得られるものは、自分へのまやかしの正当化。そして、同じように言い訳する人との共感。仲間意識。
これを得たところで何の役にも立ちません。
出来ない理由探しが得意だと、
出来なくていいこと、しなくていいことが増えます。
そのままで終わらせたら、いつまでも目標には進みません。
だからって、「言い訳全部ストップ！！！」と言われて、これまでの思考を一気に変えられますか
これって、結構至難の業。
思考回路をフルチェンジするまでのマインドの変化をちょっと言われたくらいで簡単にできるなら、セッションなんて受けてないと思うんですよね。
じゃあ何万もかけてら言い訳ゼロの自分になってから、やりたい事をはじめましょうか？
そんな遠回りしてられないですね(笑)
思ってしまうところは「そういう思考回路もあるね」とスルーして、そこから「出来る事探し」をスタートしましょう。
出来ないことを増やす出来ないことを探しから切り替えて、自分の出来るを一つずつ増やしていくことで、目標達成への道を確実に進めていきます。
「でも、だって、だから、、」
目標達成を遮る、恐怖の３D
これが出たら、ただの思考グセ。と流して切り替える。
もしくは見直しのチャンスです。
やろうとしている「行動」の1つずつのタスクが大きすぎる？
細かく分けるという事も「出来る」に繋げていく可能性を拡げます。
弱みの部分をいくつも抱えてない？
「頼る」「依頼する」「手放す」という方法（行動）だってあります。
時間的に無理な目標？
時間管理の見直し 目標達成の期間の見直し
それに、同じ目標でも方法、手段はたくさんありますからね。
恐怖の3Dに立ち向かう、「出来る事探し」の手法は色々見つけられるはずですよ。
でも、あれもこれもとにかく理由をつけて何もやろうとしない。まるで行動しない。
そこまでいってしまったら、その目標自体があなたの本心に沿っていない可能性もあるので、いったんスタート地点まで戻りましょうね。
人って、「恒常性」を求める性質があるので、変化の時には恐怖の3Dが、たくさん登場してきます。
人への言い訳以上に、自分への言い訳は気力を消耗します。
だから、目標に進む行動力をどんどん鈍らせる。
前だけ見たい。
でもやってくる3Dの言い訳。
一人だとどうしても、そこで立ち止まり動きが鈍くなってしまうから、変化を求める人や目標を叶えたい時に「コーチング」が有効だったりするんですよ。
対話する中で「3D」が出てきても、こんな考え方の自分はやっぱりだめなんだー。
といちいち落ち込む事なく、そのまま「書き換え」して出来る行動にうつる。
一度のセッションでは難しくても継続していくことで「自分で」出来るようになります。
こうなりたい。
ああなりたい。
ここが心配。
ここが不安だから、、、。
あなたにある、たくさんの思いを遠慮なく聞かせてください。
そこから一つずつ、紐解きましょう。
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中山恵梨子
