週末はお家の横でBBQーーー！！
って、昨日の札幌は風が強くて
かなり寒かったんですけど
夫の希望で防寒しながら食べました(笑)
エルゴマ！！(YELL/GO/MIND）で
あなたの「出来る☆叶う」を強みとマインド作りから応援する中山恵梨子です。
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夏になると、かなりの確率で週末はBBQです。
年末からお仕事のペースを落としたのに反比例して、体重が増加気味なんですよね。
さぁ、BBQしている場合でしょうか(笑)
私の場合、食べる量と体重があまり比例しないタイプなのです。
なので、これまで「頑張るダイエット」の経験がありません。
身体を動かすことも、ダイエット目的ではなく、単純に好きでやってたり、体力強化目的でやってましたからね。
ただ、「引き締める、整える」は自己流ではありますが、意識的に日々していたんですよね。
朝起きて、5分程度ですが骨盤周りを中心に、ほぐしたり鍛えたり。
寝ながら(笑)
たったこれだけ？？？
でもこれが、私にはかなり重要だったのかなと思える。
塵も積もれば、、、の時間。
これが、、、
最近全然出来てなかったーー
理由は一つ。
「次男がベッタベタ時期で、朝、起きる1時間ほど前から体から離れない。」
起きてからも、なぜか体操させてくれない
私ね、妊婦時期を除いて高校時代から体重がほぼ変わってなかったんですよね。
産後も１日〜1週間で元に戻って、その後授乳で痩せていく体質だったのと、朝の5分は続けていたから、まぁ油断もかなりありまして(笑)
朝の体操も出来ないのに加えて、少しお仕事をセーブしていたので、時間にも心にも体にも見事にゆとり？緩みが、、、、。
ぷよぷよな下腹を面白がって、息子が笑いながらモミモミ。
夫も私も爆笑。
柔らかくて気持ちいいしね〜。
まぁ、そんな感じで楽しい時間も生み出してくれるシボウちゃんです。
このままでも、困りはしません。
今の自分もまぁありかな。
という気もあります。
が、
が、、、、、
「それで良いのかい
」
40代、ちょっとくらい下腹も出るさ。
痩せにくくなるからね。
着痩せできるじゃん。
ウエスト緩めのもあるじゃん。
子供も産んだんだしさ。
別に、困ることないしーーー。
それは、世間一般的な言葉使って、そう思い込んでない？？
「さぁ、それで良いのかい」
、、、、、、。
さぁ、私はどうしていくでしょうか(笑)
セルフコーチング的になるであろう自問自答はまた改めてーー
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中山恵梨子