皆様、おはようございます。
このところ、肩が非常に凝ってしまっていて、夜の睡眠にも支障をきたすほどになっていました。
以前、行きつけの美容院で美容師さんから
「寒い冬に湯船に浸からないと、肩とかがどんどん固まっていきますよ。」
と言われて、お風呂を沸かして入ったりもしたのですが、お風呂を沸かすのが結構面倒なので、ついついシャワーで済ませてしまっていたのが悪かったのかな。
肩こりと腰のだるさが半端ない状況になっていたので、昨日はメンバーになっている
こちらのスポーツクラブに行ってきました。
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こちらのスポーツクラブの良いところは、日本全国各地に支店があり、いろいろな場所で利用しやすいのと、特にこちらの本店西宮支店は施設も比較的綺麗で、スイミングプールが大きいところです。
以前は、こちらの方で、もっぱらランニングマシンを使ったり、フィットネスのクラスを受けたりしていましたが、数ヶ月前に主人を無理やり？入会させてからは、主人と二人でスイミングプールに入ることが多くなりました。
何故かというと、プールの横にある、マッサージプールと呼ばれる場所があり、そちらのマッサージプールで、様々な箇所の体のコリをほぐしてくれるんです。
このマッサージプールで腰や足裏のちょっとしたマッサージ効果を得ることができるので、マッサージ屋さんに行かなくてもある程度は解消できますね。
私は昔から泳ぎが苦手で、プールに入ってももっぱら水中歩行やビート板を使ったバタ足くらいしか出来ないのですが、それでも、昨日はざっと５００mくらいは泳いだと思います。
こちらのプールに入る前の朝は、足がむくんでいて非常に足もだるかったのですが、
むくみも解消され、肩のコリは若干解消されたかな。という感じです。
現在は、こちらのスポーツクラブに月２回通うコースにしているのですが、先月などは月１回しか行けていないということもあり、全然運動量が足りていません。
毎日、ジムで汗を流せたら、肩こりや腰痛などもだいぶ緩和されるのだろうなと思いながら、ジムを後にしました。
スポーツジムから帰ってから、今度は地元の桜が見える道を通りながら、食料品のお買い物に行きました。
昨日は、夫婦二人とも、運動するぞモードに入っていたので、いつもであれば電車で移動するところを徒歩で行きました。
桜は関西ではまだまだ早いようですね。
まだ、つぼみが開いていないものがほとんどでした。
桜ではないですが、こちらのお花は綺麗に花を咲かせていました。
お花の美しさに感動した私は、このお買い物の帰り道に、自宅用のお花を購入して、帰りました。
これからの季節が良いですね。
早く、もっと暖かくならないかなあ。