Ameba GGが退会できない

どなかた，Ameba GGの退会方法を教えてください．
しょーもないブログネタとか，パーティ情報とか送られても困るんですよ．
どうにかならんかね．
お勧めコスメを教えてとかいうブログネタが多くて，
そんなん興味ないわ！的に内心では突っ込んでおります．

どうするべ．