ビューティークッキングサロン
ERICHE（エリーシェ）南青山
初めましての方はこちらから
4月に入って昼間は暖かいけれど、
それに合わせて服装を選ぶと
うっかり夜はちょっと冷える・・・のが、
今の時期。
春気分で薄着になりがちだけれど、
まだまだ油断は大敵！！
こういう季節の変わり目で
油断してしまうと、
うっかり内臓の不調や冷えを
招く原因になります
冷え性女子の皆さん、
一年を通してその対策に
お休みはありませんよ〜
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①服装はインナーとカラーで調整を。
春服は可愛いものが多いですね
露出も少しずつ増えてきますが、
インナーで温度は調整を。
まだ風が冷たいなあ。。と
感じることが日によってはあります。
また、多少生地が厚くても
色味が明るいだけでも
春らしさは演出できますよね
体感温度は人によって違うので、
自分が寒くないと思う着こなしをしましょ
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②「３つの首」を冷やさない。
手首・足首・首
この３つを冷やさないことが、
冷え対策の基本です
首には薄手にストールを、
足元もコーデによってはまだ
ショートブーツもありだと思いますし、
実際私も履いています
あと、お腹を温めると全身を巡る
血液が温まりやすくなるので、
直張できるカイロを私はお腹に
春ことも多々あります。
特に生理前後は血巡りが悪くなりやすいので
おすすめですよん
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③「生」ものはできるだけ避ける。
気温が上がるとサラダや果物など
生で頂くものが美味しくなりますが、
冷えが辛い人はまだこの時期に
それを食べるのはちょっと早いかなと。
お野菜は蒸すかさっと茹でるのが
春の調理法ですから、
葉野菜を食べたい場合はそのように。
生野菜やお刺身なんかも食べすぎないように
調整してくださいね
フルーツがどうしても食べたい時は、
体温が１番高い日中がおすすめです
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日常な小さな心がけが
日々の「美」を高めて作ってくれます。
チリも積もれば山となる
また更新します。
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