こんにちは。
美容料理家／ERICHE代表
松野エリカです。
本日は前回の続き
肩こりとお食事の関係性について
書いていきますね
＜前回の関連記事＞
左側肩こりの原因は？
左が痛む場合、
「胃」からのSOSと考えます。
原因のお食事としては甘いもの・
アルコール・アイスクリームや
清涼飲料水など冷たいもの、
つまりは陰性食品が多い結果です。
ちなみに左右にも陰陽があり、
右は陽性・左は陰性と考えます。
＜関連記事＞◆陰陽バランスについてはこちらから
またストレスが溜まると
肩こりが起こることがありますが、
これもストレス＝胃を傷める
考えることができます。
------------------------
◆＜私のリアル実体験！＞
肉食を減らしたら自覚症状が軽減
さてさてそんな私。
肩こりは左右両方にありつつ、
マッサージに行くと毎回毎回
右が特にひどいと言われておりました。
夏に食事改善を始める前は、
痛みがひどいと痛み止めを
飲んでごまかす・・なんてことが
多々あったのも事実です
肩こりが軽減したと感じたのは
改善を初めて１ヶ月ちょっと
経ったくらいかな。
ふと、
「ん・・・？そういえば
肩が重い〜と思う日がない」
こんな感じでパソコンを打ちながら
突然ふっと思ったんですよ。笑
はじめは対面レッスンが減って
立ち姿勢での仕事が減ったから？
なーんて思ったので・す・が。
立ってレッスンをやっていても
座ってPC作業していても、
常にコリがあったのは事実。。
そこでもしかして食事と関係ある？
なんて思い調べてみたら、
前回と上記今回の記事で
皆さんにご紹介した内容がわかりました。
成人してからは仕事柄もあり外食が
多い人生を送ってきていましたし、
30代に入ってからはフルコースを
多いと週に2〜３回食べるなんてことも。
コースを食べるとメインでお肉と
お魚が出てくるだけでなく、
前菜でも動物性のたんぱく質が
出てくるので。。
私の体にはそれを週に何度も、
そこまで摂り入れるのは
合っていなかったのですね〜。
（ましてや家でも自炊する時も
ほぼ必ず肉か魚を絶対食べていたので。
元はすごくお肉好きなんです^^;）
誤解しないでくださいね
動物性食品は決して悪者では
ありませんよ
大切な栄養源ですが何事も
「食べ過ぎ」は良くないというお話
自分にどの程度が適量なのか
探るため改善中は玄米やお野菜、
発酵食品を中心にゆっくり噛み噛み。
その結果、週に1〜２回程度頂くくらいが
私の体にはちょうど良かったみたいです。
あまり食べなさすぎても
元気でないからね。
ちなみに・・・
12月のお誕生日〜年末年始、
外食含めご馳走が続いて
久しぶりに連日連夜肉食過多、
デザートやジュースを食べていたら・・・
年明けに肩こりのみならず
口内炎と吹き出物が
ComeBack!!しました
爆
口内炎と吹き出物は完全に
食べ過ぎだねー
肩こりは外が寒くなって血行が悪くなった
要因もあると思いますので
食事だけではないかもしれませんが、
自覚症状が辛いレベル。
食べ物と体の繋がりが
見事すぎて恐るべしですが、
良いも悪いもこうして繋がりを体感すると
「食事」を大切にしようと
意識がより高まりまるのでした
-------------------------
体感的な話ではありますが、
隠さず書いてみました
体に出る「痛み」には必ず
内臓からのSOSがあるのですね〜。
いや〜知れば知るほど
深くて自己実験が楽しくなりますw
このようなお話は4月開講予定、
本気美容料理塾でも
詳しくしていくかと思います。
ご興味ある方はぜひぜひ
説明会にお申し込みくださいませ
前半の日程はすでに埋まっています^^;ので、
お早めに申し込みください。
--------------------------
◆４月開講新講座！
４ヶ月継続トータルインナー
ビューティー講座『本気美容料理塾』
説明会絶賛募集中！
【レシピプレゼントあり❤︎
LINE＠お友達追加はこちらから！】
【現在ご案内中のレッスン】
ご案内中のレッスン情報・空席情報は下記へ
【松野エリカ公式メルマガ’美意識’】
食べてキレイを叶える方法、
松野エリカがおススメするお店・美容情報など
リアルタイムな情報を配信します。
≪ご登録はこちらをクリック≫
【松野エリカインスタはこちら！】
