こんにちは〜松野エリカです。
連日、食事改善挑戦日記へ
お付き合い頂きありがとうございます♪
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今回の改善にあたって
治したい不調No.1は婦人科トラブルと
ブログやライブ配信でお話ししました。
そのトラブル解決の第一歩として、
現在２週間の半断食に挑戦中です！
「・・・半断食って？」と、
思われた方が多いかと思いますが
全く食べない断食とは違い、
・玄米茶碗軽く1杯
・ほぼ具なし味噌汁
この食事を３食・２週間毎日続けて
それ以外の食べ物は一切断ちます
大好きな甘いものも
お肉もお魚も・・・
そしてお野菜も基本的には
お味噌汁に少しだけ入れるくらいで
ほとんど食べません。
胡麻塩・たくわん・梅干しはOK。
簡単に言うとお坊さんのご飯だね。笑
ではなぜ半断食なのか？
その理由をご説明します。
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◆血流を良くするために！
まずは胃腸のお掃除からスタート
婦人科トラブルの根本的原因は、
「血液・血流」にあります。
では、みなさんに質問です。
血液はどこで作られると思いますか？
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西洋医学では「骨髄」とされており、
栄養士専門学校で受けた
生体学の授業ではそのように教わりました。
しかし、東洋医学では血液は
「胃腸」で作られると考えます。
骨髄で作っているのも確かなんですが、
根本的に考えるとするならば！
血液は「食べ物の栄養」が
材料で作られます。
食べ物は口から入ったのち
はじめに胃で消化され、
小腸の働きで必要な栄養は吸収、
不要なカスは大腸へと送られます。
この一連の流れが血液を作る
第一段階となります。
が、し・か・し！
現代人は「食べ過ぎている」が故に、
この胃腸の働きが衰えている人が
ほとんど！
携帯電話をずーっと使っていたら、
機種が熱くなった経験ありませんか？
（私はよくある・・・w）
これ、胃腸も同じなんです。
好きなものを好きな時に、
または不摂生な食べ方をしていると・・・
常に消化活動で忙しく、
Working!!Working!!
常に働いていなくてはいけない
もはやブラック企業状態になります
そうなってしまうと・・どうなるか
体に本来必要な栄養が
取り込めなくなる
このような事態が起こります。
その結果
・血液を作る材料が足りなくなり
血液不足による血流の悪さを引き起こす
↓
・それにより血液と関連が深い
婦人科トラブルが起こりやすくなる
というわけです。
そこでまずは！
・半断食を行うことで長年
オーバーワークしすぎてきた
胃腸を休め本来の働きを取り戻す
↓
・それにより必要な栄養を
きちんと取り込める基盤を作る
↓
・結果的に婦人科トラブルの
根本改善となる
これが一連の流れです。
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この日記を書いている今日は
半断食4日目なんですが、
完全な断食ではなく食べて良いので
思った以上に快適です
強い空腹感もなければ、
甘いものを異常に欲する欲も沸かない…
これこそまさに「玄米」の持つ
エネルギーの強さだと
痛感せずにはいられない
また血糖値をコントロールする
大切さなんかも身をもって感じていて・・・
ああ、伝えたいこと多すぎww
長くなってしまったので
また次回綴っていきますね！
お楽しみに〜。
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