元CA Erenaのコミュ力向上✳︎社交美人Blog

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04Sep
- コロナの流行から半年を迎えて思うこと
  ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。久しぶりにコラムを書きたくなりました。3月頃からコロナの流行が始まり、早くも半年ほどが経ちました。先日、この半年間をぼんやりとしながら振り返っていたんです。みんな本当によくがんばってきたなぁって心の底から思いました。未知のウィルスに警戒しながら一生懸命健康に努めて、この状況に適応できるように日常の形を変えてきました。今年の夏はとっても暑くて、マスクをしながら過ごすだけでも本当に大変だったなぁって思います。特に長期化している未来が見えない問題なので、私たちの心への負担も相当なものだと思うんです。それでもしっかり毎日を生きているすべての人たちに拍手を贈りたいし、ハグしたい気持ちです！！！(ディスタンス取らなきゃいけないから無理だけど)だからこの半年間がんばった自分をぜひ褒めてあげてほしいんですよね。私はこの半年間で出来たことを書き出してみたら、ものすごく達成感を感じました。どんな小さなことでも素晴らしいのです。普通に過ごせたことだってがんばったことなんですよね。今年も気づけば、あと4ヶ月。朝晩は少し涼しくなって秋の香りがしてくる今日この頃。季節の移り変わりを感じながら、そんなことを思いました。
07Jul
- 期待しないこと
  久しぶりのブログになりました。最近思ったことを書きたくなり、パソコンを開きました。今日は「期待しないこと」についてお話しようと思います。人付き合いの中で、相手のことがわかるようになって関係が深まっていくと、次第に期待をしてしまいます。「きっとこうしてくれるだろう」とか、「こう思ってくれているだろう」とか。特に見返りを期待してしまうことはとても残酷なことです。「これだけ時間や手間や愛情をかけたのだからきっと裏切らないだろう。返してくれるだろう。」という期待です。これは相手から返ってこなかったときに大きな失望を受けることになります。私は去年、友人に対して幻滅してしまう出来事があり、そこからギクシャクしてしまったのですが、これは私が一方的に大きな期待をして、自分の大切なものを注ぎ込みすぎたからその分失望が大きかったのだと気が付きました。きっと自分で勝手に期待して、勝手に失望したのです。だから人にはいい意味で期待しないこと。思い通りにならないことが普通なんだなぁと思っています。なんだか冷たいお話のような気もしますが、「何も返ってこなくてもいいや。」とか「上手くいったらラッキー！」くらいの気持ちでいた方が、感謝の気持ちを持っていい人間関係が築けるような気もするのです。それ以来、人に失望してしまったときは「あ、私が期待しすぎていたんだな」と思うようになりました。人のことをちゃんと信頼するけれど、大きな期待をかけないようにしたいなと思います。自分を傷つけないためにも、相手に対して感謝の気持ちを忘れないためにも。
08May
- 自分の体を大切にケアする
  ブログにご訪問くださり、ありがとうございます。最近毎日更新している自分を愛するシリーズ、沢山の方にご覧いただけてうれしいです♡4つ目のテーマは「自分の体を大切にケアする」です。このシリーズでは心の持ち方や考え方などマインドのお話が多かったですが、今回はフィジカルな部分でも自分を愛してあげようというお話です。あなたは自分の体を大切にケアしていますか？私も自信を持ってはい！とは言えませんが・年に一度は健康診断を受ける・定期的なメンテナンスをする　(歯医者さんや整体など)・体調の変化にいち早く気付いて対処する (風邪っぽさや疲れを感じたらすぐにケアしてます)・日頃から栄養と睡眠に気を配るなどを気をつけています。あとはぜひお勧めしたいのが「毎日自分の全身に触れてあげる」ということです。まずはバスタイムで体の隅々までたっぷりの泡でやさしく洗いあげます。そしてお風呂から上がったあとすぐにボディークリームやボディーオイルを丁寧に塗りながら、全身を潤すのです。(マッサージをしながらするとさらにいいです)保湿剤はドラッグストアで売ってるもので充分ですが、心安らぐ香りのものや好きなテクスチャーのものを選ぶとより効果的だと思います。そして手で体に触れるときに「今日もお疲れさま。頑張ってくれてありがとうね。」とねぎらいと愛情をたっぷり込めてあげてください。そうすると体が柔らかくほぐれて、肌はふっくらすべすべになり、心もものすごく癒されます。なによりも毎日体に触れていると変化にいち早く気付けるようになります。「モチモチしてて気持ちいいなぁ」とか、「なんかむくんでる気がする〜」とか、「あれ？ここに出来物ができてるな」とか、「こんな所にホクロがあったんだ」とか。自分の体の状態をちゃんと知る機会になるのです。(私は以前この習慣のおかげで体の変化に気付き、病院に行くことができました)自分の体って毎日たくさん働いてくれていて、これからも人生の長旅を共に歩んでくれるかけがえのないものです。だからどんな宝物よりも大切にしてあげてくださいね。それが自分を愛することに繋がっていくと私は思っています。
07May
- 良いところを探して、小まめに褒める
  自分を愛するシリーズ三つ目のテーマは「良いところを探して、小まめに褒める」です。前回書いたブログは「自分のことをもっと知ろう」という内容でした。今回はそれに少し近いですが、自分の好きなところ、素敵なところをたくさん見つけてあげること♡そしてそれを小まめに褒めてあげること♡この二つをご紹介したいと思います。実は私はよく好きな男性ができると相手の好きなところ、素敵だなと思ったところ、きゅんときたポイント、心に響いた言葉などをデートが終わった後に振り返ってメモにとるのです。それも出来るだけ心が感じてからすぐに。忘れないうちに。そして冷静になって文字を読み返し、「あ〜だから好きなんだぁ」「彼のこういうところやっぱり素敵だなぁ」と頭で考えながら相手の良いところをゆっくり噛みしめます。それからLINEで「○○って言ってくれて嬉しかったよ。そういうところいいよね！」とか次会うときにさらっと「○○君の○○なところ本当すごいなって思う。」という風に伝えて褒めるんです♡特にお付き合いが長くなるほど「良いところを探して、褒めること」は関係を大切に育むのにとても効果的だなと感じます。大切なことを心で感じとってもつい忘れてしまうことが多いので意識的に振り返ってメモにとるようにしています。少しテーマから逸れて恋愛テクニックのお話になりましたが(笑)これと同じことを生まれたときからずっとお付き合いしてる自分にしてあげるんです。自分の良いところを出来るだけたくさん見つけてあげる。かわいい、賢い、お洒落、面白いといった分かりやすいものからなぜか動物に好かれる、道端に咲く小さなお花に気付ける、道を聞かれたら親切に教えてあげるとか、そういうちょっとしたことまで。たくさん見つけてあげてください。誰にも見られませんから恥ずかしがらずに思いっきり過大評価しちゃいましょう。(これもノートに書いておくと思い浮かんだことを忘れないし、自信を失った時に読むと励ましてくれるアイテムとなります。)そして、心の中で思いっきり褒めてあげるのです。「そういうところとってもいいよね♡」「○○な自分、最高に素敵だと思う♡」という感じで。出来れば一日の終わりに毎日一つ良かったところをみつけて褒めてあげるのがオススメです。今日こんなところがよかったよね♡って。そうするとどんなツイていない日もいい気分で終えることができます。良いところを見つけてもらって褒めてもらえるとシンプルにとっても嬉しいし、愛情を感じます。大切な人にももちろんしてあげたいことですが、それ以上に自分に沢山してあげてください。私はこれをするようになってから周りの人や環境にあまり左右されなくなりました。だって私は私の良いところをちゃんと知っているから。誰に何を言われようとそれは揺らがない自信になるんです。最初はちょっぴり慣れが必要ですが、やり始めるといいことがいっぱい！是非お試しくださいね。
06May
- 知ろうとすることは愛すること
  自分を愛するシリーズ2つ目の記事のテーマは「知ろうとすることは愛すること」です。あなたに好きな人ができたとします。すると「もっと知りたい。」「もっと接点を持ちたい。」と自然と思うとおもうのです。相手の好きなもの、苦手なもの、ハマってること、時間をつかっていること。どんな小さな情報もきっと愛おしくてキラキラしたもののように感じるし、できるだけ覚えておきたいなって思うはず。だから自分に対しても是非そうしてあげてほしいのです。自分の好きなものってなに？逆に苦手なものや、されて嫌なことは？どんなときにしあわせを感じる？最近興味のあることは？だれよりも身近な存在なのに意外と気付いていなかったり、聞かれてもすぐに答えられなかったりしませんか？だから、改めてちゃんと知ろうとすることが大切だとおもうのです。そこでお勧めしたいのが、ノートや携帯のメモに○好きな食べ物／苦手な食べ物○得意なこと／苦手なこと○これをするとしあわせを感じる○最近楽しかったこと・ハマってること○やってみたいこと・行きたいところなどを思いつくままにいっぱい書き出すことです。どんな小さなことでも構いません。色んなことを、沢山、思い浮かぶままにがポイントなのです。そして私はよくそのメモを参考にしながら自分をご機嫌にする方法や時間の使い方を考えます。あとは書いておいたことが会話のネタになってお話が弾むことも。いいことづくしなのです♡いま在宅中のお時間のあるときにノートやメモにたくさん書き出してみて「自分を知るワーク」をしてみるのはいかがでしょうか？きっと新しい発見やワクワクが見つかるはずです。そこから自分の良いところをたくさん褒める。自分の嫌なことは出来るだけしない。自分の幸せを感じる瞬間を増やしてみる。自分のやってみたいを叶えてあげる・・・そんな風に自分を知ることでもっと大切にしてあげる、愛してあげることに繋がっていったら素敵だなと思います。
05May
- どんなときも味方でいてあげる
  自分を愛するシリーズ1つ目の記事は「どんなときも味方でいてあげる」です。きっと人間は誰だってコンプレックスがあるし、自分の嫌いなところがあると思います。でもね....「それでもいいんだよ。」「そんな自分も大好きだよ。」そう言ってあげるんです。ちょっぴりだらしない自分も、人前で失言しちゃう自分も、ネガティブになって落ち込んじゃう自分も、人に嫉妬してしまう自分も、まだまだ出来ないことだらけの自分も、ぜーんぶまるごと愛してあげる♡そんなダメダメな自分に対して「味方だよ」って寄り添ってあげるのです。時々立ち返って、反省して、改善していくことも必要だけど、傷つくまで自分を責める必要はありません。少し私の話を例にあげてみますね。私はとても厳しい両親の元で育ちました。小さい頃からのんびり屋さんで、人より成長が遅かったこともあり、いつも出来ないところを指摘される日々。今考えるときっと「もっと良くなってほしい」という両親の愛情の表れだったと思うのですが、いつのまにか私も自分自身を責める癖がついていたのです。大人になってからそれに気づき、必要以上に自分を責めることはやめました。しょうがないなぁ〜♡ダメダメな自分も可愛いよね♡と思うようにしています(笑)今おうちの中で寂しさに負けそうになっていたり、時間をうまく使えなくて悩んでいたり、不安に押しつぶされそうになっていたとしてもそんな自分をハグしてあげて欲しいのです。「大丈夫だよ、それでもいいんだよ♡」「充分がんばっててすごいよ♡」って。まずはどんなときも味方になって寄り添ってあげる。お金も時間もかからずに今すぐに始められることです。それがきっと自分を愛する大きな一歩になると思います。
- まずは自分を愛すること
  ご訪問ありがとうございます。久しぶりのブログになりました。自宅で過ごす毎日で、人とのコミュニケーションが以前よりぐっと減り、Blogのネタがなかなか思い浮かばなくなってしまいました＞＜逆に自分と向き合う時間が増えた今、「自分を愛すること」の大切さをあらためて痛感しています。もともと自己肯定感が低く、なかなか自分を愛することができなかった私です。大学生の時に、自己肯定感や自己愛について知り、そこから自分を好きになれる努力や工夫を色々としてきました。私なりの自分を愛する方法をこれから少しずつ記事に書いていこうかなと思っています。自分を好きになると、自分に自信を持てます。自分に自信を持てると、他者とコミュニケーションをとることも怖くなくなるのです。コミュにケーション上手になるためにも、自分を愛することってとても大切だなと思います。ゆっくり自分と過ごす時間が多い時期だからこそ、毎日自分を愛してあげられる基盤づくりをするいい機会なのではないでしょうか？次の記事から少しずつコツを書いていこうと思いますので、ぜひご覧くださいね。
14Apr
- 自粛モードでも続けたいこと
  近頃、私も在宅の日々を過ごしています。元々お家でゆっくり過ごすのが好きなのであまり苦には感じていません。ですが、この状況に甘えて自堕落に過ごしていたら、すっかり体力が落ち体重が増えていることに気づきました。まずい.....！！！ずっとスポーツをやってきて体を動かすことが大好きな私がこんなに動かずにいたらダメになってしまう。そこで自宅で毎日ちょっとずつトレーニングを始めました。まずはYouTubeを見ながら燃焼エクササイズを15分間。(これがとても楽しくておすすめなんです♡)音楽に合わせて1人でノリノリになってやります。そして身体が温まったあと鍛えたい部分を筋トレしています。時間にしてわずか30分ほどですが、されど30分。体を動かすと次第に汗がじんわりと滲んできて終わる頃にはすっきり。全身に血が駆け巡っているのを感じ、程よい疲労感がとても心地いいのです！やっぱり私にとって運動はなくてはならないもの。自粛モードでも続けていきたいなと思ったのでした。そして口寂しくなるとついつい食べていたお菓子も蒸したサツマイモにシフトして、ゆるい食事制限も開始。夏を迎える頃にはきっと外に出れるようになり、ノースリーブのワンピースを綺麗に着こなせるようになってるはず！そんな自分の姿をイメージして、楽しみながらやっていきたいと思います。
12Apr
- お家時間をドラマティックにする方法
  ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。在宅時間が増えている今、お家での時間をどう過ごすかがストレスを溜めずに暮らすキーになっているような気がしています。ずっとお家にいるとどうしても飽きてしまって.....お気に入りのレストランに行きたいなカフェでコーヒー飲みたいな旅行に行ってホテルに泊まりたいななどと現実逃避したくなるかと思いますが、お家でも非日常でドラマティックな時間は過ごせるのです。私のおすすめをいくつかご紹介します。①食卓を美しくする春はお花が美しい季節。いつもの食卓にお花を飾るだけで、カフェやレストランのように素敵になるはず。(私はスーパーに買い出しに行く時、自宅のすぐ近くのお花屋さんでブーケを買っています)またお食事するときも盛り付けやテーブルコーディネートを綺麗にしてみると目で見ても楽しく、いつもより美味しく感じられるはずです♡②照明を暗くして楽しむ私は大きな電気を消して薄明かりの中で映画を見るのがだいすき！ムーディーな雰囲気になって、まるで映画館にいるような気分になれます。あとはお風呂に浸かる時も電気を消してキャンドルを持ち込むとスパのような空間に♡お部屋に飾ったお花が萎んできたら花びらをお風呂に浮かべるのもおすすめです。③香りと音楽を楽しむ自宅にいながらリラックスするなら香りと音楽がとても効果的。ルームフレグランスや香水アロマなどをお好みの香りをお部屋の中でただよわせると幸せな気分に。またカフェミュージックやジャズなどお洒落な音楽をかけるとぐっと雰囲気が出てテンションが上がります。こんな感じです。自宅にいるとどうしても生活感に溢れているため、レストランや映画館、カフェ、バー、ホテルのようにちょっとおしゃれで非日常的な空間になるように工夫してみるのがおすすめです♡お家の中を最高に居心地のいい楽園のような空間にできたらいいですよね。皆さんの在宅時間がますます幸せなものになりますように。
03Apr
- 春はちゃんとやってくる
  今年も春がやってきました。春生まれの私は(花粉に苦しめられながらも)この季節がだいすき。今年はゆっくりお花見はできませんが、桜の美しさと力強さにはいつ見ても心洗われます。春はいつだって人々のところにちゃんと等しくやってきます。あたたかな日の光を浴び、いきいきと咲いている花々を見ると、寒い冬を耐え抜いた蕾が春を迎えてこんなに美しく開くんだなぁと毎年感動を覚えます。私たちにとっての不安で苦しい冬のような時期も必ず終わる時がきます。今つらい状況の中にいたとしてもまだ見ぬ未来に想いを馳せながら信じて待ちたいなと桜を見て思うのでした。
01Apr
- Noと言える勇気
  久しぶりのブログになりましたが、ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は私の苦手な分野について書きます。人と付き合っていく上で必ず直面するのが....NOと言わなければいけないシーン。どうしても気乗りしないお誘いや自分は違うなと思う考え、そういうものにきちんとNOと言えるかどうかは人付き合いの中でとても大切なのです。私も実はNOというのが苦手なタイプ。「嫌われるのが怖いからネガティブなことは言いたくない。」「できるだけYESって答えたい。」そういう気持ちがあります。でも...自分の本音を曲げてまで、無理をしてまで、相手に合わせることは自分を大切にしていないし、相手に対しても正直ではないですよね。そんな私がNOというときに工夫していることが3つあります。○相手を傷つけない言葉を選びながらもハッキリとした意志を伝えるネガティブになりやすいからこそ言葉を上手に選びます。でもぼんやりした意見にならないようハッキリと伝えます。○なんとなく...ではなく、ちゃんと理由付けする理由がきちんとあれば相手にも納得してもらえます。なんとなくやだなぁというときはとりあえずそれっぽい理由を考えれば大丈夫！笑(なんとなく...という感覚は当たってることが多いので、私は大切にするようにしています)○相手の意見や意向を尊重し、感謝する相手の考えや気持ちも大切にした上でNOと言えれば、絶対にうまくいくはず。違いも受け入れる懐の深さを。そして意見してくれてることやお誘いしてくれることにも感謝を示します。これができるとちゃんと相手に伝わるし、後を引きません。だから勇気をもって伝えましょう♡ちなみにNOを言うのが苦手な私は上手に伝えることができたらその度に自分の本音を大切にできたね！えらいぞ！がんばったね！って心の中で褒めちぎるようにしてます（笑）お仕事でも、プライベートでも我慢せず無理せず気持ちよくNOが言えると自分を大切にしながら、きっといい人間関係が築けると思います。参考になりましたら嬉しいです。
16Mar
- 言葉は慎重に
  言葉はいつも慎重にならなければいけないなと思います。一度口から出てしまった言葉は戻すことができない。ちょっとした言葉尻や話すトーン、言うタイミングを誤れば、人を傷つけてしまったり、信頼を失ったり、取り返しのつかないことになってしまうことも。だからこそいつも話す言葉ひとつひとつに気を配っていきたいのです。特に女性はおしゃべりが大好きだから、つい胸の内を話したくなるもの。思っていることを共有したり、噂で盛り上がったり、、そういう生き物なのです。でも、気を付けないと口は災いの元になってしまう。どんなに信頼している人にも話すことは選ばないといけないし、言葉の選び方次第では違って受け取られてしまうことだってある。きっと言葉をうまく扱えずに傷付け、傷付けられることは誰しもが経験しているはず。その繊細さと、影響力が、言葉の魅力でもあるのです。失敗することだってありますが、言葉を扱うときはいつも慎重に、誠実に、そして恥ずかしい思いをしないように。気を付けすぎるくらいでちょうどいいのかもなぁと私は思うのでした。
10Mar
- 応援したくなる人になる
  ブログにご訪問くださり、ありがとうございます。「周りの人が応援したくなる」「これから楽しみだなと思われている」こんな人になれたら素晴らしいなぁと最近思います。なぜかというと....応援したくなる人って老若男女から人として愛されます。何かあったときに助けていただいたり、ご縁を繋いでくださったり。そして異性からも下心抜きで良くしてもらえるのです。(これ結構大事！)応援したくなる人には周りの方たちがそっと力を貸してくださる。自分の力以上に周りが味方してくださることでずっと素晴らしい所へ届くのです。では、応援したくなる人ってどんな人でしょうか？・目標に向かってがんばっている・人柄が素敵・いつも学ぼうと努力している・誠実で信頼できる・伸び代を感じられる・見ているとワクワク楽しい気持ちになる人・困難な時も逃げずに乗り越えようとする・周りへの感謝の気持ちを忘れずにいる私が思いつくのはこんな感じです！もちろん自分ひとりの実力や努力で掴み取る成功や幸せもあると思います。でも応援したくなる人って何かがうまく行った時に周りの人がまるで自分のことのように喜んでくださるんです。それってとても嬉しいこと♡周りの人に成功してほしいな幸せになってもらいたいなそんな風に思っていただける人になれたら素敵ですね。私も目指していきたいなぁと思います。
05Mar
- こんなときだから出来ること
  昨今、流行病が世間を賑わせております。「出来るだけ不要な外出はせず、人との接触も最小限に」とのことなので、自宅にいる時間が増えました。私もニュースを見ていると気持ちがザワザワしてしまい、お部屋にいると悶々としてしまいます。そこでこんなときだから出来ることをリストアップしてみました。○断捨離やお掃除をする(窓拭きやエアコンのお掃除ができました)○気になっていた本や映画に没頭する(積読していた本をじっくり読めています)○勉強に取り組む(語学の勉強を再開！)○手間のかかるお料理やお菓子作りをする(牛乳をたくさん使ってシチューやケーキを作りました)○久しぶりの人に電話をしてみる(特に子供を持っている友人や高齢の祖父母に何かできることはある？と連絡してみました)○落ち着いたら行きたい場所を考える(もし次旅行するならリゾートに行きたいな)○衣替えをはじめてみる(春服を着るのが楽しみなので暖かくなってほしい)○自宅でできるトレーニングをしてみる(ゆるい筋トレとストレッチを毎日してます)こんな感じです。特にこの機会に始めてよかったことはオンラインでの英会話レッスン！毎日30分ほどのスカイプレッスンを自宅で受けています。外に出ずに、パソコンひとつで先生が勉強を教えてくださるなんてとてもいい時代になりました。あとオンラインで色んなことを教えてくれるといえばYouTube。友人はYouTube動画を見ながらハンカチを縫って布マスクを手作りしたそうです。こんなときだから今出来ることをたのしむ。そして周りを思いやって助け合えたらいいなと思います。
02Mar
- 気の流れを変えるコツ
  ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。皆様のアクセスやいいねに励まされ、「もっともっと多くの人の心に響く文章を書けるようになりたい」とモチベーションが上がっている今日この頃です。さて、今回は....なんか上手くいかないなぁ心のモヤモヤを感じるそんなときの私なりの解決方法をご紹介します。内側の問題をいくら考えてもうまくいかないとき実は外側からアプローチしてみるととてもスッキリするんです！具体例を紹介していきますね。例えばなんだか自分に納得できなくて一皮剥けたいなと思うとき...角質ケアがおすすめ。アカスリをしてもらったり、お家でボディスクラブをする。古い角質を削ぎ落とすと共に、うまくいかない自分から脱皮するイメージです。スッキリしますよ〜。考えが凝り固まってるときや体が重くてやる気が出ないときは...マッサージに行ってトロトロになるまでほぐしてもらう。特にオイルマッサージが良く効きます。体が柔らかく軽やかに。心もふわふわ優しくなれます。なんか停滞しているなと思うときは...運動やサウナでたくさん汗をかいて体の巡りを良くする。汗をかくとストレス成分も一緒に含まれて出て行くと聞いたことがあります。ほんとにサッパリ前向きになります！心の中でモヤモヤするときは...思いっきりランニングして走ったり、乗り物にのって窓を開けて、気持ちいい風を浴びる。ジェットコースターもおすすめです。モヤモヤが風にのってスルスルと消えていくんです(私調べ)。言いたいことを我慢して飲み込んだときは...カラオケで思いっきり歌ったり、遊園地で子供みたいにはしゃぐ。大きな声を出すとすごく気持ちいいです。楽しく発散することがポイント。こんな感じです。他にもきっと色々アプローチ方法があると思いますが、こうやって内側の問題を外側から解決してあげることはすごく効果的なんです。だってどれも楽しくて気持ちいい行動ばかり。心が満たされて、調子が良くなると、自然と色んなこともうまくいくようになります。心も、運の巡りも、自分次第で良い状態に変えていけると私は信じています。皆さんの心が少しでも前向きになったり、色んな巡りが良くなるヒントになったら嬉しいです。
26Feb
- [コラム] さりげない心配り
  先日ご縁あって、元エアライン業界の方々が集まるイベントにお誘いをいただきました。会場には私よりもずっと先輩の方々が多く、少し緊張してしまうほど煌びやかな会でした。華やかな参加者が集う中、とても品が良くてやや控えめなYさんと同じテーブルにつかせていただきました。会の途中、談笑が盛り上がっているところ私の隣の方が床にバサッと書類を落とされました。慌ててテーブルの下へと屈んで書類を拾おうとなさっていたところ、Yさんがサッとテーブルの角に手を添えたのです！それは頭が上がったときに角にぶつけることのないようにという配慮でした。書類を拾われた方は顔を下に向けているのでYさんの様子には気づかずにいましたが、無事、頭をぶつけることなく書類を手に取って体を起こされました。一瞬のさりげない行動を見て私はドキッとしてしまいました。なんて素敵な女性なんだろう！！！！女性が車から降りるときドアに頭をぶつけないよう手を添えてくださる男性がいるので、頭で考えれば思いつくことかもしれませんが、これはとっさに出来ることではありません！きっとYさんは他にもさりげないところで相手を思いやった言動ができる方。一朝一夕では決して身につかないエレガントな心配りにハッとさせられた出来事でした。プロのCAとしてご活躍された経験あっての所作なのかもしれませんが、1人の女性としてこんなふうに振る舞えたらいいなぁと心底思いました。ちなみに私は「気配り」よりも「心配り」という言葉の方が好きです。なぜなら相手を思う心が形となったものだから。「あたたかい心を周りに配れる女性になりたい」そんな私の憧れにはまだまだ程遠く.......今後も一生をかけて努力し続けなければならないなぁと素敵な先輩のお姿を見て改めて思ったのでした。
24Feb
- [コラム] 立つ鳥跡を濁さず
  私の家の家訓のひとつは「立つ鳥跡を濁さず」でした。幼い頃引越しをする機会が多かったのですが、そこを離れる前に必ずお世話になった方々にお礼の挨拶をし、家をピカピカにお掃除をするということが我が家のルールだったのです。大人になった今もそれは大切にしています。お手洗いを出る前に洗面所の水滴を拭く。ホテルをチェックアウトする前に使った部屋を整える。日常の中のさりげないシーンの中でも「立つ鳥跡を濁さず」は活かせるのです。また「終わりよければ全てよし」という言葉があるように最後の印象が良ければ、全体の印象も良くなるもの。逆にもうここを離れるから、もう会わないからという理由で最後を些末に扱うことは実はとても勿体ないことです。去り際にこそその人らしさがよく表れるような気がします。お引越しや異動など大きなお別れの出来事もそうですが、毎日の中の小さな去り際にも感謝の気持ちと心遣いを忘れずにいたいなと思います。
21Feb
- [コラム] 傷ついた時の手当ての方法
  落ち込んだり、かなしかったり、心が傷ついてヒリつくときがあると思います。そんなときは私はまずは栄養のあるお食事をとってたっぷり眠り、身の回りのお掃除する。これが最初に取り掛かること。それでも治らない時は美しいものに触れる。心がヒリついている時ほど感受性が豊かになっているのです。だから映画や音楽、美術など美しいものに触れて、感じる。(時間に余裕があったらちょっぴり遠出して自然美を味わうのもおすすめです。)ヒリヒリとしている心にいつもよりずっと奥まで響き渡り、ふくふくと肥やしてくれます。昨年失恋した時はちょうどクラシックコンサートにお誘いをいただき、ベートーベンの春の演奏があまりにも美しくて悲しくて塞ぎ込んでいた気持ちがうっとりと幸せな気持ちに塗り替えられました。今日も落ち込んだことがあったので、描写の美しい映画を観て涙を流したら、スッキリ。たぶん美しいものに触れるとその高い波動に合わせて自然と引き上がっていくのだと思います。だから心が傷ついたら、まずは自分を満たす応急処置したあとに美しいものを見て、聞いて、味わいましょう。きっと心が癒されて、感性がぐんと豊かになって、幸せな気持ちになれるから。
17Feb
- 無駄な恋なんてない
  ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。今回の記事は恋に悩むすべての女性に向けて書きました。読んでくださった方の心が少しでも楽になりますように。好きな気持ちに勇気が持てますように。最近ありがたいことに色んな友達から恋愛相談を受けます。それぞれの恋模様は本当に十人十色。相手のタイプも、好きの度合いも、関係性の深さも、お互いの立場も、様々です。「彼の気持ちがわからない」「もっと大事にしてもらいたい」「ちゃんと結婚を見据えてほしい」などなどみんな悩んで、もがいて、一生懸命。冷静に話を聞いてるとあんまり合わないタイプなんじゃないかなぁそれダメ男くんでしょ！今はタイミングじゃないのかもとかなんとなく一般的な答えは思いつくものです。それでも私はそれぞれの好きという気持ちや恋心を否定したくないなと思います。逆に「もう無理かな...」ってまだ結果もわからないのに諦めようとしてる人には「まだ出来ることがあるからもうちょっとがんばろうよ！」と背中を押してしまいます。せっかくご縁あって巡り合えて好きになった人なのだから、意味のない恋愛なんてひとつもありません。誰かを愛すること人と真剣に向き合うこと喜怒哀楽を感じることそれは人生の醍醐味であり、財産となる経験だと思っています。だから・望まない妊娠をする・DVを振るわれる・病にかかるまで苦しむなどその後の人生が大きく変わってしまうようなことがない限り、(もしそうなったら運命と思って受け止めますが)とことん好きな気持ちを大切にして恋愛してほしいなと思っています♡恋愛で味わえる楽しさも嬉しさも悲しさも苦しさもすべて人生を彩る宝物。教科書には絶対に書いてない実際に体感してみないと分からない大切な学びです。「誰かを深く愛せる」ということはそれだけでとても素晴らしいことなのです。あのときもっとこうしていればよかったなんで気持ちに素直にならなかったんだろうと後悔することのないようにどうか存分に心で感じて、今この瞬間を大切にしてください。きっとものすごくいい女になるから。私は応援しています。Twitterもはじめました少しずつ呟いています。
12Feb
- [コラム] 女性はみんなメンヘラを飼っている
  「メンヘラ」という言葉をたまに耳にします。「メンタルヘルス」から派生した造語で、メンタルの不安定な人を意味するとのこと。正直あまりすきな言葉じゃないけど、男性と恋愛の話をしていると「メンヘラな女の子」って結構でてくるワードだったりします。中にはメンヘラちゃんばかりを引き寄せる「メンヘラホイホイ」君や、付き合った彼女をみんなメンヘラにしてしまう「メンヘラ製造機」な男性もいるとか。そんな男性たちの話を聞いていると信じられないくらいのワガママっぷりを発揮したり、驚くほど感情をあらわにする女性がいるということを知りました。かくいう私はメンヘラなのでしょうか？たぶん違うと思います。でも、メンヘラと言われる女性たちに共感する部分はたくさんあるのです。「彼氏があんまり連絡をくれなくて不安」「寂しいからもっと会いたい」「私のこと本当にすきなの？」そういう気持ちは女性の多くが持っています。メンヘラの要素ってきっと寂しい、不安、愛されたい、信じて良いの？ってつい男性に求めてしまう女の弱い部分。みんなそれを心の隅に飼っていると思うのです。私はメンヘラな女性を否定できません。だって私も心の隅にメンヘラな部分がきっとあるから。ただ心の中のメンヘラをうまくコントロールできなくなって、大切な人を傷つけてしまったり信頼を失ったりして後悔しないように上手に付き合っていきたいなぁと思うのでした。Twitterもはじめましたぜひ見に来てくださいね

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